아침에 일어나서 빈속에
사과를 먹어도 괜찮을까요?
좋은점은 무엇이고
나쁜점은 무엇인지 알려주세요
저녁에 먹는 사과도 괜찮을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
빈속에 사과를 먹게된다고 했을경우 비타민이나 포도당을 흡수하기에 혈액순환이나 에너지공급에 도움이 될 수있으나
평소 당뇨증상이 있거나 혈당관리를 하고 있으시다면 추천해드리지않습니다.
또한 저녁에는 가급적 과일은 먹지 않는것이 좋겠습니다.
