아침식전 빈속에 사과를 먹어도 될까요?

Question

아침에 일어나서 빈속에

사과를 먹어도 괜찮을까요?

좋은점은 무엇이고

나쁜점은 무엇인지 알려주세요

저녁에 먹는 사과도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

빈속에 사과를 먹게된다고 했을경우 비타민이나 포도당을 흡수하기에 혈액순환이나 에너지공급에 도움이 될 수있으나

평소 당뇨증상이 있거나 혈당관리를 하고 있으시다면 추천해드리지않습니다.

또한 저녁에는 가급적 과일은 먹지 않는것이 좋겠습니다.