평소에 스트레스 때문에 가슴이 많이 답답하고 한숨이 계속 나와요
푸는방법 있을까요?
다양하게 배워보려고 시도 하고 있는데 그 잠시뿐이고
집오면 또 기분이 다운되요ㅠㅠㅠ 어떡하면 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스트레스 해소에 좋은 법은
땀 눈물 소리를 지르는 것입니다.
운동을 하여 땀을 흘리거나
슬픈 영화를 보면서 눈물을 흘려 감정을 해소하고
혹은 크게 소리를 지르며 가슴속 울분을 털어내면 도움이 될겁니다.
