생활
6세아이 변비에 푸른주스 괜찮을까요?
6세 아이인데 변비가 심해서 약국에 파는 푸른주스를 먹일까 합니다.
근데 이걸 먹이면 장이 안좋아질까봐 걱정도 되는데 먹여도 괜찮을까요??
2개의 답변이 있어요!
수유중인 아기에게는 과량을 먹이지 말고 10ml정도에서부터 점차 양을 늘리도록 하십시오.
유아의 경우에는 우유나 쥬스에 푸룬쥬스를 타서 먹이는 것도 좋은 방법입니다. 변의 상태에 따라 량을 약간 초과하거나 줄이셔도 됩니다.
3살이상은 푸룬(2~3알)과 함께 먹이면 효과가 더욱 좋습니다. 푸룬만을 먹일 때는 물을 함께 마시면 좋습니다.
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푸룬이란 미국 California가 원산지인 PRUNE(서양 자두)을 이용하여 만든 PRUNE JUICE는 윌리엄 産科 TEXTBOOK에 임산부의 변비에 효과를 볼 수 있는 것으로 추천되어 있는 천연 JUICE 입니다.
임산부에게 약물로 처방을 할 수 없는 현실에 비추어 볼 때 훌륭한 대체처방의 역할은 물론 각종 양질의 영양성분을 다량 함유한 좋은 영양주스 입니다.
고대부터 내려온 서양열매로 낙엽성이며 겨울동안 잠복기에 든다. 봄에 '깨어난' 나무들에 아름다운 하얀꽃이 피어나며, 개화는 약 일주일간 계속된다.
과실은 8월부터 수확하여 건조, 공정과정을 거쳐 다양한 건강제품으로 개발되어 오고 있다. 주로 미국의 서부지역에서 광법위하게 재배되고 있으며 세계 시장의 70%를 공급하는 푸룬의 영양학적인 학술회 및 축제가 열리고 있다.
이런분께 권해 드립니다
▶ 변비약 외 안전한 식품을 원하시는 분 - 임산부, 수유부, 소아
▶ 장기능 저하로 피부가 거칠고, 피부 트러블로 고생하시는 분께 권해 드립니다.
▶ 만성 변비로 고생하시는 분께 권해 드립니다.
▶ 술을 자주 드시는 분께 권해 드립니다.
▶ 불규칙한 식사로 영양섭취가 부족하신 분께 권해 드립니다.
▶ 건강한 아름다움을 원하는 여성분께 권해 드립니다.푸룬의 영양 성분
▶비타민A
건강한 눈과 피부에 없어서는 안되는 필수 영양소로 시력, 성장, 임신 및 면역체계에 중요한 요소로 작용하며, Beta-carotene이라는 항산화작용을 가지고 있다.▶ 칼륨(potasium)
칼륨이 풍부한 음식을 복용하는 것은 나트륨이 풍부한 음식을 복용함으로서 일어나는 건강에 해로운 효과를 상쇄시키며 근육의 수축작용, 인체내의 수분과 전해질의 균형유지에 중요한 역할을 한다.▶ 폴릭 산( 엽산 : 비타민 B 복합체)
엽산은 정상적인 신진대사와 관련 있는 호모시스테인 아미노산이라는 수치를 낮추는 역할을 하는데, 심장 관련질환과 뇌졸중을 예방하는데 효과가 있는 영양소이므로, 혈관 내 엽산 혈당치가 낮아지는 대부분의 노인들에게 있어 특히 중요하다.▶ 철(Iron)
인체 전체의 세포조직에 산소를 공급하는 적혈구에 필수적인 영양소로 유아는 물론 임산부나 수유부에게 특히 중요한 영양소이다.▶ 섬유질(Fiber)
수용성 섬유질 Pectin을 함유하며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줌으로서 심장 질환에 대한 예방 효과가 뛰어나다 또한 섬유질에는 당뇨병을 가진 사람의 혈당치를 개선시키는 작용과 산화(노화)방지 물질(Antioxidant)을 다량 함유하고 있다.▶ 파이토케미컬 (Phytochemicals)
파이토케미칼은 암과 관상동맥 심장질환과 관련된 질병 등을 예방하는데 중요한 역할을 한다고 알려져 있다.▶ 비타민C
비타민C는 뼈, 근육, 혈관의 발달을 돕고 치아를 건강하게 해주며 철분의 흡수를 도와주는데 중요한 역할을 한다. 푸룬(건자두) 같은 식품을 자주 먹으면 적은 양의 비타민C라도 많이 섭취할 수 있다.처음 섭취하는 경우 섭취 후 약1시간 전후에 뱃속에서 꾸룩꾸룩 소리와 함께 트림 및 방귀가 날 수 있습니다.
그러나 이는 장이 튼튼해지는 과정에서 오는 호전 반응이므로 2-3주간 꾸준하게 섭취하게 되면 증세가 사라집니다.
- 일일섭취방법 성인 : 240ml
- 노인 : 120ml씩 두번
- 소아 : 30ml씩 물 100ml와 함께 증상에 따라 60ml까지 증량 복용푸른주스는 변비에 효과가 있는건 확실합니다.
하지만 바로 아침 식사전 한번 더 마시면 효과가 더 좋습니다.
아이인 경우는 초기 소량으로 먹여본 후 탈이 없다면 한컵정도씩 복용하여 주시면 좋습니다.
그럼, 오늘도 즐거운 하루 보내십시오~