저혈당 위험이 있는 당뇨 환자가 주의해야 할 운동은 무엇인가요? 저혈당 발생 가능성이 높은 종류의 운동과 저혈당 예방을 위한 조치에 대해서 알려주세요.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
개인차이가 있습니다. 힘든 운동을 하면 당이 많이 소모됩니다
걷기등의 힘들지 않은 운동을 하시고 저혈당 예방의 경우는 증상을 잘 알아두었다가
이삼이 있을 것 같으면 요구르트나 과일주스, 초코렛등을 드시면 됩니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 신태현 의사입니다.
긴 시간동안의 고강도 유산소 운동은 혈당을 급격하게 낮출 수 있으므로 주의가 필요합니다. 대신, 저강도 유산소 운동을 고려하세요. 인터벌 트레이닝이나 스피닝등은 피하시는것이 좋겠습니다.
