저혈당 위험이 있는 당뇨 환자가 주의해야 할 운동은 무엇인가요?

Question

나이

18

성별

남성

저혈당 위험이 있는 당뇨 환자가 주의해야 할 운동은 무엇인가요? 저혈당 발생 가능성이 높은 종류의 운동과 저혈당 예방을 위한 조치에 대해서 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

개인차이가 있습니다. 힘든 운동을 하면 당이 많이 소모됩니다

걷기등의 힘들지 않은 운동을 하시고 저혈당 예방의 경우는 증상을 잘 알아두었다가

이삼이 있을 것 같으면 요구르트나 과일주스, 초코렛등을 드시면 됩니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 신태현 의사입니다.

긴 시간동안의 고강도 유산소 운동은 혈당을 급격하게 낮출 수 있으므로 주의가 필요합니다. 대신, 저강도 유산소 운동을 고려하세요. 인터벌 트레이닝이나 스피닝등은 피하시는것이 좋겠습니다.