너무 과식을 했는지 속이 너무 더부루합니다. 급속 소화 노화우 있으신분 있나요???

Question

너무 배가 불러 순간 제어하지못하고 마구 먹은 제가 원망스렁네요ㅠ

겸손한꽃새178 · Accepted Answer

안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.방앗간이나 수퍼에서 엿기름 사서 물에 우려 건더기는 버리고 그 물만 마시면 되는데 양은 많이 안하셔도됩니다. 밥수저 3스푼이나 4스푼 정도 가루를 물에 우려 건져내고 그 물만 마시는거예요. 미지근한 물이 좋습니다

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 가볍게 걷거나 가벼운 스트레칭 유산소 운동을 해 주면 소화에 좋은 도움이 되는 것 같더라고요

재빠른고슴도치223 · Answer

안녕하세요. 재빠른고슴도치223입니다.속이 더부룩하시면 집에 매실액있음 따뜻한 물에 타서 한잔드시면  금방 속이 편안해집니다

 · Answer

안녕하세요. 듬직한나비165입니다.줄넘기를 1천회 뛰시면 됩니다.줄넘기를 권합니다.줄넘기가 없으시면, 또는 하기 싫으시면 30분 동안 걷기를 해보세요.

기타 고민상담