운동을 너무 억지로 하면 효과가 없을까요?
제가 평소 운동하는 거를 엄청 안 좋아하는데요 그런데 문제는 다이어트 때문에 어쩔 수 없이 헬스장에 가서 운동을 하는데 혹시 억지로 하면 효과가 없을까요? 고민됩니다
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 억지로 운동을 한다고 해도 결국은 운동하는것이기때문에 운동효과는 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
운동을 억지로해도 효과가 있습니다. 운동이 습관화가 되기까지 힘들어서 그런것같습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
억지로라도하게되면 효과는있습니다
안하는것보다는 나으니이점참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 굳센스컹크116입니다.
운동 좋아하는 사람들 별로 없어요.
대부분 억지로 하는거죠. 건강해지려고 김종국 이런 몇몇안되는 사람은 중독이서 좋아서 하는거지
대부분 힘들지만 억지로라도 운동을 해서 몸관리를 하는겁니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.무엇이든지 억지로 하면 역효과 가 납니다 몸의 소리를 잘 들으며 즐겁게 하는게 최고의 효과가 납니다
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
억지로 해도 효과는 있으나 집중하고 할 때에 비에서는 다소 집중력이 없어 효율이 떨어질 수 있습니다. 마음도 다잡고 하면 더욱 높은 성과가 나옵니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.운동을 억지로 한다면 운동이 제대로 하지않겠죠.그럼 부상을당할수도 있고 근육도 생기지않을것입니다.
안녕하세요. 오늘도 멋진 사자갈퀴 휘날리며입니다.
어쩔수 없이 하게되면 같은 운동을 해도 큰 효과가 없을 수 있습니다.
정말 운동을 해야한다고 마음먹고 웨이트나 유산소를 하셔야 더 적극적이고 힘이 들어가 운동이 될 수 있답니다.