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다이어트 식단

날다람쥐렁이
날다람쥐렁이

다이어트 식단 한번 봐주세요!

한시간 운동 후 단백질쉐이크, 닭가슴살 100g, 계란후라이, 쌀밥 70g 정도 먹는데 단백질쉐이크는 안 먹어듀 괜찮을까요? 점심엔 탄수화물 위주라 ㅠㅠ

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