심근경색 같은 병은 어떻게 해야 예방 가능하죠?

Question

최근에 친한 지인의 부모님이 갑자기 심근경색으로 돌아가셨다고 합니다. 심근경색의 위험한 병이죠? 평소에 굉장히 건강하셨던 분이셨는데 돌아가시니 저도 건강에 대한 걱정이 커져서요

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

심근경색 예방 방법은

고혈압. 당뇨병. 고지혈증. 흡연. 비만 등을 철저히 관리하는 것이 중요 합니다.

건강한 생활습관은 금연. 규칙적인 운동. 올바른 식습관을 유지하는 것입니다.

또한, 정기적인 건강검진을 통해 위험 요인을 조기에 발견하여 관리하는 것이 핵심 입니다.

Answer 2

너무 과식은 많이 하지 마시고 혈관을 깨끗하게 해주는 음식을 많이드세요. 미역이나 뭐 비타민c 영양제를 드시거나 결국 기름진 음식 많이드시고 과식하면 탈이날수밖에 없어요

Answer 3

평소 혈관이랑 혈압, 콜레스톨을 관리하는 식습관, 스트레스관리, 유산소 운동이 중요해요. 심근경색이란게 아무 증상도 없다가 갑자기 오는 경우가 허다하잖아요.

Answer 4

혈관에 대해서 지속적인 진단이 필요합니다. 혈관을 막히게 하는 식습관을 자제하고 주기적으로 피 검사 등을 받아서 예방하는 것이 좋습니다.

Answer 5

네 심근경색은 갑작스럽고 치명적인 병이라 예방이 매우 중요합니다. 예방의 핵심은 혈관 관리입니다. 금연이 가장 중요하고 고혈압, 당뇨, 고지혈증을 꾸준히 관리해야 합니다. 짠 음식, 기름진 음식을 줄이고 규칙적인 유산소 운동과 적정 체중 유지가 도움이 됩니다.