강남콩에는 어떤 영양소가 들어 있나요?
안녕하세요. 콩에는 종류가 많은데요. 강남콩부터 시작해서 서리태 등등 있는데 그 중에서 밥 할때 많이 넣어 먹는 강남콩에는 어떤 영양소가 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
강남콩에는 식이섬유가 풍부한 개 들어있고 탄수화물 단백질 회분 비타민 B 비타민 K 등이 들어 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
강낭콩은 칼로리와 탄수화물이 높고, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 식재료로써, 강낭콩은 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 감소, 혈압 조절, 변비 예방, 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
강낭콩은 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 과다 섭취 시 소화불량이나 가스를 유발할 수 있습니다.
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