안녕하세요. 콩에는 종류가 많은데요. 강남콩부터 시작해서 서리태 등등 있는데 그 중에서 밥 할때 많이 넣어 먹는 강남콩에는 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
강남콩에는 식이섬유가 풍부한 개 들어있고 탄수화물 단백질 회분 비타민 B 비타민 K 등이 들어 있습니다.
안녕하세요.
강낭콩은 칼로리와 탄수화물이 높고, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 식재료로써, 강낭콩은 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 감소, 혈압 조절, 변비 예방, 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
강낭콩은 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 과다 섭취 시 소화불량이나 가스를 유발할 수 있습니다.
