예전부터 어두운 곳에서 컴퓨터, 휴대폰 화면을 보면 눈이 나빠진다는 말을 들어왔는데, 사실인가요?
어두운 곳이든 밝은 곳이든 단지 눈을 덜 깜빡거리기 때문에 눈에 무리가 간다는 이야기도 있던데 어떤게 정답일까요?
전문가분들의 의견이 궁금합니다!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
어두운 곳에서의 컴퓨터나 휴대폰 사용이 직접적으로 시력을 악화시킨다는 명확한 증거는 없습니다. 그러나 어두운 환경에서의 화면 사용은 눈의 피로를 증가시킬 수 있으며, 이는 눈을 덜 깜빡이게 하여 건조함과 피로감을 유발할 수 있습니다. 따라서, 눈의 피로를 줄이기 위해서는 화면 사용 시 적절한 조명을 확보하고 20분정도마다 정기적으로 눈 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
어두운 곳이 문제가 아니라 어두우니 가까이 보는 것이 문제가 되는 겁니다. 가까이 볼 때 시력이 떨어지는 것이지요. 그리고 어두울 때는 아무래도 눈이 쉽게 피로해질 수는 있습니다.
어두운 곳에서 전자기기의 화면을 보는 것은 안구의 피로를 누적시키고 부담을 늘려 부정적인 영향을 줄 수 있으며 백내장, 노안, 난시 등 문제를 유발하고 안구 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
