유산균을 섭취중입니다 복용시간과 방법이 궁금합니다 알고 계신 정보가 궁금합니다

Question

유신군을 가장 효과적므로 복용할 수 있는 방법이 있다는 애기를 많이 들었습니다

언제 어텋게 얼마나 복용해야 효괘가 좋은지 궁금합니다

전문가분들의 많은 조언 부탁드립니다

김사합니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

유산균은 아침에 공복인 상태에서 드시는것이 효과가 가장 좋습니다.

드시는 양은 제한할필요는 없지만, 가능하다면 공복에만 드셔주세요!

Answer 2

안녕하세요. 황혜주 영양사입니다.

위산의 공격으로부터 조금이라도 더 잘 피하기 위해서

식전 공복 상태에서 먹거나 식사하는 중간에 먹는 것이 가장 효과적입니다.