영양제 복용 최고조합, 복용 타이밍 순서좀 알고 싶어요!

안녕하세요

30대초반 남성이구요. 주 5일~6일 운동을 하고있습니다.

오메가3는 기름진 음식이나 많이 먹는 끼니 식후 바로 인건 알아서

점심식후 바로 먹고 있는데

나머지 현재 가지고 있는 영양제들은

아침, 점심, 운동전, 운동후, 잠들기전

같이 먹으면 시너지 최고조합과 각 각 언제 먹어야 할지 좀 알고싶습니다.

하루 섭취양

1. 유산균(가루)(락토핏노란색) 1포

2. 오메가3(뉴트리코어) 1알

3. 밀크씨슬(GNM유기농) 1알

4. 종합비타민(쏜리서치 투퍼데이) 1알 또는 2알

5. 칼로버스트(지방컷팅) 2알

6. 칼슘+마그네슘(쏜리서치 칼슘 마그네슘 말산염) 2알 충분

7. D3+MK-7 1알

8. 콜라겐(가루)(비비랩)

D3+MK-7 제품은

나우푸드랑, 닥터베스트, 스포츠리서치 중에 고민중입니다.

읽어주셔서 감사합니다!