다이어트를 시작하려고 하는데 고기대신 단백질을 보충할 수 있는 대체식품은 무엇인가요?

Question

안녕하세요

다이어트를 해야하는 돼지 인간입니다.

다이어트 식단을 짜서 관리해야하는데요.

고기대신 단백질을 보충 받을수 있는 대안 식품은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질은 고기가 주로 많이 있지만

두부나 오징어 견과류에도 단백질이 많이 들어 있기 때문에 참고 하시면 될것 같습니다.