건강관리
다이어트를 시작하려고 하는데 고기대신 단백질을 보충할 수 있는 대체식품은 무엇인가요?
안녕하세요
다이어트를 해야하는 돼지 인간입니다.
다이어트 식단을 짜서 관리해야하는데요.
고기대신 단백질을 보충 받을수 있는 대안 식품은 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질은 고기가 주로 많이 있지만
두부나 오징어 견과류에도 단백질이 많이 들어 있기 때문에 참고 하시면 될것 같습니다.