크릴오일과 오메가3는 혈행에 관련되는 건데 두 가지 다 먹어도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

47

오메가3는 매일 섭취하고 있습니다.

크리오일도 지인분이 혈관관리 잘하라고 선물해주셨어요.

남편이 꾸준히 두가지를 같이 먹던데 두가지 먹으면 효과가 더 좋을까요

아니면 각각 효능이 다를까요

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

크릴오일과 오메가3를 같이 드시면 혈관건강을 더 좋게해줄 수 있어요.

둘다 밥먹고 바로 드셔야하구요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

크릴오일, 오메가3는 다른 영양제라고 생각해야하며 필요하다면 2가지 영양제를 같이 복용하셔도 됩니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

크릴오일과 오메가3는 혈행을 개선하고 피를 묽게하는 역할이 중복되기에 함께 복용시 피가 과도하게 묽어져 지혈에 방해가 될수 있습니다. 따라서 함께는 복용하면 안되며, 두가지중 한가지만 복용하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

오메가3와 크릴오일은 같이 드실 수 있습니다

크릴오일 제품에도 오메가3 성분이 들어있을 수 있지만,

오메가3 단독으로 드시는 것 만큼 많은 함량이 들어있지는 않는 편입니다

오메가3를 1일 1000~1200mg 이내의 함량으로 드시고 계시다면 같이 드시는 것도 가능합니다

두가지는 유사한 효능을 가지고 있지만 크릴오일이 좀 더 다양한 성분들이 들어있어서

넓은 범위로 작용할 수 있습니다

다만 혈액순환이나 체내 염증, 콜레스테롤이나 중성지방 등의 수치를 개선하데 도움을 주는 효과는

오메가3가 더욱 뛰어난 편입니다

Answer 5

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

영양제로 복용중이신 상태라면, 두 가지를 같이 복용하여도 복용 용량이 과도하지는 않을 것으로 판단됩니다. 또한 크릴오일이 콜레스테롤 관리보다는 항산화효과에 초점이 맞춰져있다면, 오메가-3는 콜레스테롤 관리에 초점이 맞춰져 있기에 두가지를 같이 복용하시는 것은 개인적으로 권장합니다.

되도록이면 식후 복용을 하시는 것이 흡수율에 좋을 것으로 판단됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

둘은 거의 동일하기 때문에 둘 중에 한가지만 복용하시기 바랍니다. 둘 다 굳이 먹을 필요는 없습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

크릴오일에도 오메가3가 포함되어 있으므로, 하루 오메가3 권장량인 1000~2000mg을 초과하지 않도록 주의하여 복용하시기 바랍니다.

크릴오일은 건강기능식품으로 분류되어서 자세한 성분함량이 기재되지 않을 가능성이 있으니, 오메가3 제품이 DHA와 EPA의 합이 1000mg 이상 고함량을 함유하고 있다면 오메가3 대신 크릴오일만 복용하는 것을 권장합니다.