마음이 너무 불안한데 어떻게 해야 진정할수있을까요?
지나간 과거의 일이 계속 떠오르고 미치겠어요..어떻게 해야 이 기억을 진정시킬수있을까요..?매번 그 일때문에 잠도 못자고 하루종일 불안해요..눈을 감아도 계속 그 생각이나서요ㅠㅠ어떻게해야할까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
많이 힘드시겠네요
생활하다 저절로생각나시고 그러시잖아요
트라우마늘 그걸해결하셔야하는데
그렇지못하는경우들이 많은데요
그래도 그런생각나시면 게임이나 집중할수있는
행동을 하시는게 좋아요
