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비범한망둥어234
비범한망둥어234

마음이 너무 불안한데 어떻게 해야 진정할수있을까요?

지나간 과거의 일이 계속 떠오르고 미치겠어요..어떻게 해야 이 기억을 진정시킬수있을까요..?매번 그 일때문에 잠도 못자고 하루종일 불안해요..눈을 감아도 계속 그 생각이나서요ㅠㅠ어떻게해야할까요

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    1개의 답변이 있어요!
    • 언제나 상냥하게
      언제나 상냥하게

      안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.

      많이 힘드시겠네요

      생활하다 저절로생각나시고 그러시잖아요

      트라우마늘 그걸해결하셔야하는데

      그렇지못하는경우들이 많은데요

      그래도 그런생각나시면 게임이나 집중할수있는

      행동을 하시는게 좋아요