안녕하세요..
우유를 너무 많이 마시면 속이 안좋아지고,
위장이 나빠질 수도 있다는데...
우유를 잘 섭취 하는 방법이 있을가요?
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
저지방우유를 드시거나
유당이 없는 우유를 드시고
빈속에 드시지 마시고
식후에 드시고 차갑게 드시는게 힘들면
따뜻하게 데워보세요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
유당불내증 등으로 소화가 어렵다면, 락토프리 유제품으로 드시는 것도 하나의 방법입니다. 치즈나 요구르트와 같은 유제품은 우유보다 소화가 잘 되니 이러한 음식을 먹는 것도 방법이고요.
안녕하세요. 의로운뻐꾸기46입니다.
우유는 성장기는 키에 도움이 되기도 하고 노년에는 골다공증 예방에 도움이 되니 1일 한잔이상 섭취 권해드려요
