몸 관리를 위해 의도적으로 식단관리를 해주는 것이 좋나요?

평소 운동이나 헬스 같은 것을 하면서 몸 관리를 하는데, 식단관리를 매일 하기가 너무 빡세서 일반식 먹으면서 운동만 꾸준히 하려고 하는데 그러면 혹시 악영향을 줄까요?