공부하다 너무 졸릴땐 어떻게 하나요?

Question

공부를 하다보면 너무나 졸릴때가 있어요. 이럴땐 대부분 어떻게 잠을 이겨내시는지 궁금해요. 세수하면 좀 괜찮지만 이내 다시 졸려요.

Answer 1

공부를 하다가 졸리면 저는 잠을 깨려고 시간낭비를 하느니 차라리 잠깐 눈을 븥히는게 낫더라구요 억지로 잠을 안자고 공부해봐야 집중도 안되고 기억력과 이해력이 떨어지더라구요 그럴때 단 10분이라도 자면 오히려 더 집중도 잘되고 잠도 달아나더라구요

Answer 2

공부할때 너무 잠이오는 경우

개인적으로는 신선한 공기를 맡으며 바람을 쐬주는방법

약15분정도 잠을 자는 방법

노래를 듣고 뇌를깨는 방법이 있습니도

Answer 3

카페인 음료를 마시면 효과가 좋지만 장기적으로 보면 몸에 안 좋기 때문에 비추천드리고 밝은 환경을 만드시고, 자주 움직여주시면서 스트레이칭을 해주시면 좋을거 같습니다.

Answer 4

그럴때는 졸음껌이나 카페인 함유된

몬스터, 커피, 에너지 드링크를 드시면

좋겠지만 카페인 들어간 음류 건강에 좋지

않습니다.

공부하느라 고생하실텐데 너무 무리하게

공부 하지 마시고 컨디션 챙기면서

공부 하시길 바랍니다.

감사합니다

Answer 5

공부하다 너무 졸릴 때는 잠깐 눈을 붙이는 것이 좋습니다. 20분 정도의 짧은 낮잠 후에 세수를 하면 집중력이 높아질 수 있습니다. 커피나 카페인을 섭취하는 것도 방법이지만, 너무 많은 카페인 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

Answer 6

정말 급한 시험이 있어서 자면 안되고 집중해야 한다면 카페인이 함유된 커피나 음료를 마십니다. 다만, 그렇지 않다면, 스트레칭을 하거나 하는 방법으로 잠을 이겨내려고 노력합니다.