건강관리
오렌지로 1일 비타민C 권장량 채우려면 몇 개가 적당한가요?
비터민 C영양제를 평소 먹기는 하지만
과일로 매일 먹기가 부담스러울 때가 있어요
요즘 오렌지가 많이 나와서 한박스 샀는데
하루에 1개 이상 먹어야 할까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 오렌지로 비타민 C 함량을 다 채우려면 크기나 모양이 따라 다르지만 2개 정도가 적당 합니다
비터민 C영양제를 평소 먹기는 하지만
과일로 매일 먹기가 부담스러울 때가 있어요
요즘 오렌지가 많이 나와서 한박스 샀는데
하루에 1개 이상 먹어야 할까요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 오렌지로 비타민 C 함량을 다 채우려면 크기나 모양이 따라 다르지만 2개 정도가 적당 합니다