전복이 '바다의 산삼'이라 불리는 이유?
전복이 얼마나 좋으면 바다의 산삼이라고 불려지는지 궁금하고요
주로 섭취할때 어떤 방법으로 먹고 전복 효능에 대해서 알고싶습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
전복은 영양가가 풍부한 바다의 산삼으로 불리며, 단백질, 타우린, 오메가-3 지방산, 비타민 B12, 다양한 미네랄이 풍부합니다.
이를 통해 근육량 증가, 피로 해소, 혈액순환 개선, 심혈관 질환 예방, 뼈 건강 강화, 면역력 강화 등 다양한 효능이 기대됩니다.
전복은 다양한 조리 방법으로 섭취 가능하며, 특히 생으로 먹는 것이 영양소 섭취에 유리합니다. 평소 꾸준한 섭취를 통해 건강을 증진할 수 있습니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 전복은 단백질, 아연, 비타민 B12, 오메가-3 지방산, 철분, 칼슘 및 다른 중요한 미네랄과 영양소를 포함하고 있습니다. 이들 영양소는 우리 몸에 필요한 에너지를 제공하고 혈액 형성에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 전복은 빈혈 예방, 면역력 강화, 피부 건강, 심장 건강, 성 기능 향상 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 따라서 전복을 꾸준히 섭취하면 건강을 유지하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 꽃게은하수수깡297938184입니다. 전복에는 비타민A, 비타민B군 등의 비타민과 칼슘과 인 등의 미네랄, 타우린, 아르기닌, 글루탐산이 풍부하다. 비타민B군이나 아르기닌, 칼슘은 활력을 주고 기운이 나게 하고 타우린과 글루탐산은 간기능을 활성화시켜 숙취해소에 좋다. 비타민A와 타우린은 눈건강에도 도움을 준다.
