안녕하세요.
밥은 한국인인 이상 매일 먹어야하는데요.
저는 흰쌀밥을 대부분 먹어왔습니다.
잡곡밥이 몸에 더좋다는 말이있어서 한번 바꿔볼려고하는데요 잡곡밥이 흰쌀밥보다 어떤점이 좋을까요?
안녕하세요. 배부른거미114입니다.
잡곡에는 서로 다른 영양소들이 들어있는 걸로 알고 있습니다.보리 귀리 현미 등등에는 섬유소가 많아 변비 등에 도움이 되고 팥 등에는 이뇨작용을 하는 성분이 있다고 합니다.
쌀밥만 먹는 것보다 잡곡을 먹으면 건강에 도움이 될 수 있습니다
