잇몸 건강에 도움이 되는 음식은 뭘까요?

잇몸 관리가 중요하다는 생각이 듭니다. 결국 잇몸과 치아도 신체의 일부니깐 영양소로 도움이 될 수 있지 않을까하는데요. 잇몸에 좋은 음식은 무엇일까요?