편의점 도시락에는 나트륨이 많이 들어 있는지 궁금합니다.

Question

나는 편의점 도시락을 종종 먹는데요. 편의점 도시락에는 많은 나트륨이 함유하고 있는지 궁금합니다. 그렇다면 하루에 1회 정도는 적당할까 궁금하네요.

Answer 1

편의점 도시락 최근에 기회가 되어서 먹었는데

반찬구성이 별로더라구요. 가격대별로 반찬가지수가

어떻게 되는지 모르겠지만 밥양만 빼고 젓가락이

잘 가지 않더라구요.

반찬 가지수를 줄이고 차라리 먹을 수 있는 반찬을

구성하는 것이 매출에도 좋을 거 같다는 생각을 하면서

차라리 사발면을 사먹는 게 낫다고 생각했습니다.

냉장보관을 해야 하고 방부제가 들어가지 않아야 하기

때문에 전반적으로 나트륨 함량이 높은 거 같습니다.

Answer 2

실제 편의점에 도시락들을 전수조사를 한일이 있었는데요

당시 조사에서 도시락에 나트륨 함량이 많다는 결과가 나왔었어요

그래서 편의점 도시락을 먹더라도 샐러드를 같이 먹으면 낫다고 합니다^^

그리고 편의점 도시락은 너무 자주 먹으면 안좋다네요

Answer 3

편의점 도시락 마다

포함 나트륨 량이 적혀 있습니다.

그 외 영양소도 표기됩니다.

따라서

저도 편의점 도시락을 먹을 때

맨날 먹는 것만 먹지는 않지만

여러가지 있을 때

나트륨 량을 비교해 가면서 먹는데요

대략 1500 선에서 왔다갔다하는데

1회 정도라면 문제는 없으나

하루 3끼라면 상당히 많은 양으로

일일권장량을 초과하는 것으로 압니다.

Answer 4

안녕하세요. 요즘 편의점에 판매하는 도시락에는 그렇게 과한 나트륨 사용을 안합니다. 예전과 달리 요즘은 업체에서도

국민건강을 생각하기에 되도록이면 건강한 도시락을 만든다고 생각하면 됩니다. 그리고 하루에 한번정도 먹는건

괜찮다고 생각합니다. ㅎ