건강한 신체를 유지하기위해 운동 또는 식단으로 건강한 신체를 유지 하는데요 건강한신체를 유지하기 위한 꿀팁은 어떤것이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 우도아빠입니다.
건강한 신체는 운동만 열심히 한다고 되는 것이 아니라 무엇보다 식단이 중요합니다
고기를 많이 먹고 가공식품이 일상생활이라면 좋은 신체는 기대할 수 없습니다. 되도록 소식을 하면서 야채와 과일위주의 식단을 짜시면 별도로 운동을 안하셔도 건강한 신체를 유지할 수 있습니다
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
운동과 식단은 기본입니다 하지만 나이가 들면서 보통 2030대부터 걸리는 고혈압 당뇨 암 관련한 질환을 생각해본다면 위와같은 질병을 예방하는 마늘 양파 생강 와사비 부추 견과류 과일등을 골고루 섭취해야합니다
