건강신체를 유지하기 위한 꿀팁있나요?

건강한 신체를 유지하기위해 운동 또는 식단으로 건강한 신체를 유지 하는데요 건강한신체를 유지하기 위한 꿀팁은 어떤것이 있는지 궁금합니다