생활
건강신체를 유지하기 위한 꿀팁있나요?
건강한 신체를 유지하기위해 운동 또는 식단으로 건강한 신체를 유지 하는데요 건강한신체를 유지하기 위한 꿀팁은 어떤것이 있는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우도아빠입니다.
건강한 신체는 운동만 열심히 한다고 되는 것이 아니라 무엇보다 식단이 중요합니다
고기를 많이 먹고 가공식품이 일상생활이라면 좋은 신체는 기대할 수 없습니다. 되도록 소식을 하면서 야채와 과일위주의 식단을 짜시면 별도로 운동을 안하셔도 건강한 신체를 유지할 수 있습니다
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
운동과 식단은 기본입니다 하지만 나이가 들면서 보통 2030대부터 걸리는 고혈압 당뇨 암 관련한 질환을 생각해본다면 위와같은 질병을 예방하는 마늘 양파 생강 와사비 부추 견과류 과일등을 골고루 섭취해야합니다