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심심한곰255
심심한곰255

운동은 하루에 몇시간이 적당할가요?

간단한 근력운동이랑 유산소 운동을 하고있는데요.

몸에 별다른 효과를 아직 느끼질 못하겠더라고요

운동은 몇시간이 적당한지 알려주세요

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