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탈퇴한 사용자
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운동 몇시간정도 하는게 좋을까요??

안녕하세요 요즘 헬스에 빠져있는데요

보통근력운동은 두시간 이내로 하라고 알고있습니다 그럼 하루에 수행하면 좋은 유산소시간도 있을까요??

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