일찍자나 늦게자나 일어나는 시간은 거의 같은데요, 이유가 무엇일까요?

Question

저는 아침에 일어나는 시간은 거의 같습니다. 조금 일찍 잘때는 괜찮은데 12시가 넘고 1시가 넘어자도 5섯시만 되면 일어나서 몸이 많이 피곤해요, 이렇게 5섯시만 되면 일어나는 이유가 무엇일까요?

Answer 1

그 이유는 사람마다 생활패턴이 있고 평소 습관 때문이라고 보시면 될 거 같습니다. 평소 습관이 5시에 일어나는 습관이 있다보니 자연스럽게 일찍 잠을 자나 늦게 자나 그 시간에 눈이 떠지는 것이죠

Answer 2

일찍자나 늦게 자나 늘 그시간만 도면 일어나는것은 습관이되어있는거예요~ 피곤하시면 좀더 일찍 잠을 청해보세요 하루에 7~8시간을자야 피로가 풀릴다고합니다~~

Answer 3

일찍 전화는 늦게 자나 일어나는 시간이 거의 같다고 하셨는데 아무래도 일어나는 거는 습관적으로 일어났기 때문에 그렇습니다 저 같은 경우에도 회사 출근 때문에 항상 고정 시간으로 일어나는데 늦게 자나 빠르잖아 습관이라는게 무서운 거 같습니다

Answer 4

우리 몸은 내부 샹체시계에 따라 일정한 시간에 깨도록 조절됩니다.

늦게 자도 생체시계가 아침 일찍 깨우기 때문에 일찍 일어나고 피곤할 수 있습니다.

수면 시간이 부족하면 피로가 쌓이니 규칙척인 수면 패턴과 충분한 휴식이 필요합니다.

Answer 5

사람은 가장 무서운것은 습관인것 같아요 그리고 잠자는 시간도 마찬가지 인데요 잠자는 시간이

나이가 들어가면서 대부분 일정한 패턴을 유지합니다 그리고 깨는 시간도 마찬가지 인데요

즉 습관으로 생긴것이라고 생각하시면 가장 편할꺼 같습니다

Answer 6

이세 습관이라는것입니다.

항상 일어나는 시간에 일어나 학교를 가든 직장을 가든 하는것이 습관화 되면서 자연스럽게 항상 일어나던 시간에 눈이 떠지는 것이랍니다.

규칙적인 생활습관으로 인해 그것이 몸에 베어 생체시계화 되었다고 보는것이 맞을거에요.