등산할때 마시는음료는 어떤게좋나요?
동산할때 물을 가져가자니 갈증해소가 덜될거같고. 음료수를 가져가고싶은데. 어떤음료수가 등산할때 가장 잘맞을까요? 궁금해요
12개의 답변이 있어요!안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 음료수를 가지고 가신다면 이온음료 종류로 물의 흡수가 빠른것을 가지고 가셔야 합니다
그리고 당이 있는 오렌지쥬스도 에너지를 줄수 있으니 추가로 가지고 가셔도 됩니다
안녕하세요. 고요한코요테127입니다.
저도 등산을 하면서 여러 마실것들을 마셔봤지만
수분보충과 갈증해소에 가장 효과적인것은 이온 음료 같았어요. 이온음료도 조금씩 나눠서 여러번 드시는게 좋아요.
안녕하세요. 다정한두더지121입니다.
경험상 물이 등산시에는. 가장 좋습니다.
이온음료가다른 음료는 오히려 갈증은 불러오더라구요.
물을 많이마시지말고 목을 축일정도만 여러번나눠마시세요.
안녕하세요. 의연한고슴도치104입니다.
이온음료와 물 모두 좋습니다.
모두 수분을 섭취해주는데 도움이 되는 액체들이니.
사용자님의 취향에 따라 가져가시면 됩니다.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
등산할때 땀을 많이 흘리니 체내 흡수가 빠르고 땀으로 잃어버린 염분, 미네랄 등의 성분을 보충할 수 있는 이온음료를 들고가는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 늠름한족제비53입니다. 시원한 이온음료나 소금을 약간씩섭취하시는 게 좋을것 같습니다. 물론 물이 제일 좋겠지만 본인에게 맞는 것을 택하시는게 좋을 것 같아요
안녕하세요. 항뽀글입니다.
물이 가장 좋은 것 같아요.
주스나 달달한 음료는 갈증을 더 일으킵니다.
파워에이*, 포가리스웨* 같은 이온 음료를 가져 가기 바랍니다.
등산하는데 뭘 마시든 갈증이 계속 생기는 건 당연해요. 그렇다고 탄산을 마시자고 하기에는 목이 더 타더라구요. 그래서 그냥 이온 음료를 사시거나 물을 더 사시는 게 좋을 거 같아요!
