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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 생활꿀팁생활Q. 다이어트 중에도 영양소를 충분히 섭취하면서 만족스러운 식사를 할 수 있는 팁이 있나요?다이어트 중에도 영양소를 충분히 섭취하면서 만족스러운 식사를 할 수 있는 팁이 있나요? 예를 들어 포만감을 느끼는 동시에 칼로리를 줄이는 식단 구성 방법은 무엇인가요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 건강한 다이어트를 위한 식사 대체법이 궁금해요..건강한 다이어트를 위해 일상적인 식사를 어떻게 대체하면 좋을까요???고칼로리 음식이나 간식을 건강한 대체 식품으로 바꾸는 방법에는 어떤 것들이 있을까요???
- 다이어트 식단건강관리Q. 바나나를 다이어트 음식으로 먹어도 될까요?안녕하세요. 다이어트를 하는중인데 바나나2~3개를 식사대용으로 하려고 생각중입니다.그런데 바나나가 운동하시는분들이 벌크업할때 많이 드신다고 하네요.....칼로리서 적고 포만감이 있어 다이어트시 좋을줄 알았는데 먹어도 될까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 하루에 섭취해야 칼로리를 한끼에 해결하루에 섭취하야 칼로리를 한끼에 해결 하고 다음나까지 아무것 안먹는 한끼식사는 건강을 해칠수있나요아니면 매끼니를챙겨먹는것이 더좋나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 근육을 키우기 위한 식단은 어떻게 짜야 하나요??단백질섭취, 칼로리 균형, 식사의 타이밍등 근육을 키우는데 필요한 영양 정보가 너무 부족해서 질문하게 되었습니다. 근육을 키우기 위한 식단은 어떻게 짜야 할까요??
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트를 위해서는 저녁 식사 메인반찬을 어떻게 구성해야 할까요?다이어트를 하면서 저녁을 조금 먹으라는 말은 많이 들어왔는데, 구체적으로 메인반찬을 무엇으로 구성해하 칼로리 부담이 없고 포만감도 있는지 궁금해요.
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 중인데 간단한 칼로리적은 저녁추천추천해주세요. 간단히 매일먹기 좋은 저녁식사가 뭐가 있을까요? 다이어트 강행군중입니다. 그리고 중년되면 원래 안빠지나요?
- 생활꿀팁생활Q. 안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 제가 다이어트 고지혈증과 당료 전 단계라서 식사를 가능하면 잡곡을 하고 흰밥은 거의 먹지 않고 몸에 좋은 채소를 먹는데...안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 제가 다이어트 고지혈증과 당료 전 단계라서 식사를 가능하면 잡곡을 하고 흰밥은 거의 먹지 않고 몸에 좋은 채소를 먹는데... 고기나 먹고 싶은 것은 얼마나 한번씩 먹는 것이 좋을까요? 그리고 칼로리 높은 것과 인스턴트는 언제 한번씩 먹어야 할 까요
- 생활꿀팁생활Q. 에어프라이어를 활용한 간편한 요리법이 궁금해요..에어프라이어를 이용해 간편하게 만들 수 있는 요리법에는 어떤 것들이 있을까요??건강한 재료를 활용해 칼로리를 낮춘 간식이나 식사 대용 요리가 가능할까요???
- 다이어트 식단건강관리Q. 아침식사로 착즙주스와 일반식사 중 무엇이 다이어트에 더 좋은가요평소 항상 아침식사를 챙겨먹고, 대부분 단백질류(두부/닭가슴살/계란)와 야채(냉동야채나 냉동그린빈)를 함께 먹어왔습니다. 그런데 착즙주스가 변비와 다이어트에 좋다고 하길래 둘 중에 어떤 게 건강과 다이어트에 더 좋을지 궁금합니다.착즙주스는 샐러리같은 야채를 더 많이 넣긴 하지만 사과같은 과일도 꽤 들어가서 공복에 주스를 먹는 게 혈당이 오를까봐 신경쓰입니다.착즙주스만 공복에 마시고 점심식사를 하는 게 그래도 칼로리가 적을테니 다이어트에 더 나은 걸까요...?