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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 신경과·신경외과의료상담Q. 운동을 다시 해도 되는지 문의드립니다6일 전, 12km를 뛰고 야외에서 저녁식사를 다같이 하며 세시간동안 서있었고, 그다음부터 오른쪽 무릎을 펼때마다 오금에 통증이 생겼습니다수요일까지 호전되지 않아 수요일 오전에 신경외과에 내원해 오른쪽 골반쪽이랑 오금에 주사 한대씩 맞았습니다주사 맞은 다음날부터 통증은 사라졌고 금요일까지는 계단을 오르는 등 오른쪽 무릎을 쭉 펼때 간헐적으로 튕기는 느낌이 났었는데 어제(토요일)부터는 그러한 증상도 없습니다현재는 제가 의식을 해서 그런진 모르겠지만 오른쪽 오금이 미세하게 당기는 느낌이 나는것 같기도 하고 아닌것 같기도 합니다이런 상황에서 신경외과에 추가 내원이 필요한지, 오르막 걷기, 계단 오르기, 러닝, 하체 웨이트 운동이 가능한지, 온찜질이나 냉찜질 중 뭐가 좋은지 궁금합니다그리고 다리를 펴고 서서 상체를 숙여 다리 뒤쪽을 늘려주는 스트레칭을 하거나 폼롤러로 오금 위아래 근육을 풀어주는게 도움이 되나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 생로병사에서 저탄고지식단으로 감량하신 분이 나오던데 건강한 다이어트방법이 될까요?하루에 필요한 탄수화물 섭취를 전혀 안하고 고기와 지방위주로 식사를 하던데 지방을 에너지로 쓰기 위한 식단이라고 하던데 영양불균형이 와서 더 몸이 망가지는 건 아닐까요?
- 생활꿀팁생활Q. 빵을 아침식사 대용으로 매일 먹으면 어떨까요??제가 빵을 너무 좋아합니다. 그래서 빵을 매일매일 아침식사 대용으로 먹으려고 하는게 괜찮을까요? 빵을 아침마다 먹으면 건강에 해칠거라고 배우자가 이야기해서 걱정이 됩니다.
- 상해 보험보험Q. 이럴경우 어느정도 지급을 해야 할지요?보험대리점 관리자입니다. 몇주전 피보험자 (가입한 중국집) 영업장에 짬뽕 식사하다가 조개류 같이 먹다가 식사현장에서 바로 이빨이 깨진것 같아 추후 검사 진료 받은 치료액이 60만원 정도 나왔다고 합니다. 일명 치아파절로 보이는데요. 문제는 우리 대리점 직원이 영업용배상책임보험 (일반보험)만 가입을 하여 해당 음식물배상책임보험 가입 안되어 면책 이 되는 부분 였습니다. 일반적으로 생산물배상책임보험에 음식물배상책임보험 특약을 가입하는데, 일반적으로 자기부담금 30만원 (이 부분만 빼고 보상)을 가입하는데 이 규정에 의거하여 지급하면 될까요? 우리가 특약가입을 안시켜 고객분한테 자기부담금 30만원 뺀 30만원만 변상하는게 맞아보이는지요? 전액 60만원 지급은 아닌것 같은데 여러분의 의견은 어떨까요?중국집 사장은 우리한테 다 물어내라는 식으로 애기하는데.. 음식물배상책임보험 가입해도 보험사 실사가 들어와 제대로 지급이 될지 즉 치아파절이 기존 기왕증과 연관 있는지 식사했을때 사고가 맞는지 규명하는게 다툼이 있지 않을까요?아무튼 우리쪽에서는 보험 가입했다고 가정하고.. 자기부담금만 빼고 변상할까 생각중입니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 혈당스파이크가너무심해서고민이네요.60세전후남성임니다만식후2시간혈당이너무높아고민임니다당화혈색소는5.6%공복혈당95~97%간기능수치정상인술린수치약간부족 0.1%아침식사(7시~8시)더운보리차1잔찐계란2개. 프레인요거트.블루베리20개. 아보카도반개.호두 아몬드 캐슈넛점심은안먹고저녁은 5시에 현미밥200g정도에 단백질과 식이섬유반찬으로해결함니다식후30분~1시간정도걷기운동을하는데도식후2시간혈당이 200을넘네요. 해결방법이없을까요?
- 약 복용약·영양제Q. 케이캡정 처방 받았는데여 !!!!!속쓰림이 몇주째 심해서 약을 처방 받았는데 식후에 먹는건지 밥을 먹고 복용하는건지 안알려주셔서요! 식사와 상관없이 복용해도 상관없는건가요?
- 연애·결혼고민상담Q. 남편 친구가 사정상 폐업을 하는데 이번 달에 모임이 그곳에서 있습니다. 빈손으로 가도 되나요?개업이면 개업선물을 하는데 폐업이라서 쫑파티 개념으로 지인들하고 친구들 초대해서 간단하게 식사하기로 했습니다.다른 가게가 들어온다고 하더라구요. 축하할 일인 거죠? 선물을 한다면 뭘 해야 할까요?
- 군대 생활고민상담Q. 요즘은 군생활 하셔도 딱히 드시고 싶은 그런 음식은 없겠죠?요즘 유튜브 영상 보니깐 군 부대의 식사 관련된 보급도매우 좋아져서 거의 대부분의 음식들이 좋은 맛으로 보여지는데그렇다면 이제는 군입대해도 딱히 떠오르는음식은 없을까요?
- 영양제약·영양제Q. 혹시 영양제 한번에 많이 먹으면 안되나요ㅠㅠ아구아헤, 프로폴리스만 두알씩 먹어요철분은 따로 먹어야해서 잘 못먹게 되구 아무래도 나눠먹고싶은데 나눠먹으면 자꾸 까먹게되네요 ㅠㅠ복용을 식사하자마자 바로직후나 아님 적어도 포만감 있을때 먹어서 공복은 최대한 피해요간과 혹시 관련이 있을까 싶어서 추가하자면 주량은 둘다 좋은편인데 금주하고 완전 술찌됐네요;;아무래도 남편은 영양제 늘리고나서 오히려 안좋대서 일단은 줄이려고 하는데 몸이 아픈상태여서 그런건지 아님 간이 부담되는건지 분간이 안가네요 ㅠㅠ혹시 여기서 제외해야하거나 따로먹어야하는 영양제가 있다면 알려주세요
- 식습관·식이요법건강관리Q. 저녁에 식사 대신으로 무가당 혹은 저당 두유 한 팩 마시는 것으로 괜찮을까요?저녁을 먹지 않으려고 노력하고 있습니다.그런데 완전히 음식을 끊기 어렵기에 저당이나 무가장두유 한팩 (200-250밀리미터 정도 되는) 을 마시고 있는데이렇게 해도 될까요?