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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 생활꿀팁생활Q. 플랭크와 스쿼드 중 어느자세가 허리통증이나 코어 근육을 더 강화 시켜주는지 궁금합니다.요즘 건강과 운동에 관심이 많이 있습니다.플랭크와 스쿼드 자세를 보구 많이 하는데요. 복근쪽이나 다리에 둘다 힘이 들어가는데요. 어떤 자세가더 도움되는지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.생리를 시작하게 되면 하복부와 허리 통증문제?안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.생리를 시작하게 되면 하복부와 허리 통증으로 일상생활를 못 하는 여성분들이 많이 있습니다. 어떻게 대처해야 할까요?
- 생활꿀팁생활Q. 앉아있을때 허리에 통증이 있을때는 어떻게 해야 하나요허리를 꼿꼿이 세우고 앉아있는데도 허리에 통증이 올라옵니다.이럴때는 어떻게 해야 하는지 방법을 자세히 알려주시면 감사하겠습니다.허리통증때문에 매일이 고생입니다.
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리 통증에 좋은 음식과 운동 방법을 알려주세요.허리 통증이 1~2년 사이에 한번씩 오네요... 디스크 판정을 받고 신경주사(스테로이드)도 맞기도 했습니다.1년만에 다시 허리 통증이 오는데 왼쪽 다리가 매우 땡깁니다... ㅜㅜ허리 통증에는 누워서 푹 쉬는게 좋다고 알고 있는데 사회생활을 하니까 그럴 순 없구요...걷기 운동이 좋다고 하는데 저는 하루에 평균 1만 5천보 이상 걷고 있습니다.보다 허리에 좋은 운동 및 음식이 있다면 추천해 주세요~
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리 통증으로 고생하시는데,적당한 음주는혈액순환도 잘되고 건강에도 좋다고 하며 마시는데 괜찮을까요?평소 술을 즐겨마시는 분으로서 허리 통증으로 고생하시는데,적당한 음주는혈액순환도 잘되고 건강에도 좋다고 하며 마시는데 괜찮을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 갑작스럽게 허리통증을 느낀다면 어떻게 하시나요?갑작스럽게 허리통증을 느낀다고 한다면 어떻게 해야할까요?걷지 못할정도로 통증을 많이 느낄때는 어떻게 대처를 하는게 좋을까요?
- 정형외과의료상담Q. 허리디스크돌출에 협착인데 방사통에 의한 뻐근한 부위에 초음파치료를 해도 될까요?최근 mri찍고 4,5번 디스크 돌출과 협착증 진단 받고 수술 권유를 받았지만 보존치료로 버티려고 이것저것 관리를하고 있는 중입니다 허리 통증은 거의 없지만 돌출로 인한 신경 눌림으로 일어서 있거나 걸을 때 우측 엉덩이 통증으로 인한 간헐적 파행으로 일상이 조금 힘들지만 나름 관리하면서 조금씩 좋아질거라 믿고 있습니다제가 궁금한건 업무가 바쁜 편이라서 물리치료를 계속 받기 힘들어서 이것저것 집에서 관리하고 있는데 허리는 저주파기로 하고 있는데 엉덩이쪽은 초음파의료기로 해도 될까요? 아는 분이 초음파치료 의료기기를 가지고 있어서 빌렸는데 검색해보니 허리에는 직접 초음파치료는 안한다고 하더라구요신경 눌림에 의한 방사통이어서 직접적인 원인이 아니겠지만 엉덩이에 초음파라도 하면 뭔가 풀리는 느낌이 들고 엉덩이 통증이 감소되는거 같은 느낌이 드는데 초음파치료기를 계속 사용해도 무방할까요?(초음파치료기 사용법은 익힌 상태라서 화상이나 이런 주의사항 말고 초음파 치료 효능 등에 설명해주셨으면 합니다)
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리통증에 따른 다리 땡김을 이기기 위한 스트레칭의 효과안녕하세요. 허리통증으로 인해 왼쪽 다리가 많이 땡겨 업무 및 운전 시 매우 힘드네요.왼쪽 다리의 땡김으로 인해 스트레칭을 통해 좀 풀어보려고 하는데요.스트레칭이 역효과를 가져오는 건 아닌지 모르겠네요.스트레칭을 하는게 좋을지 아니면 하지 말아야할지 궁금합니다.
- 기타 의료상담의료상담Q. 안구관련해서 궁금한점이 있어서 질문을 올려요.허리통증 때문에손톱을 누워서 깎다가 얼굴에 손톱이 조금 떨어졌는데요!눈으로 떨어지는 느낌은 나진 않았고 나머지 깍은 손톱을 옆에 잘 뒀는데요.궁금한점이 눈에 손톱 부스러기 같은게 들어가면 불편하거나 하죠??병원에서는 육안상 크게 이상 없고 불편한거 없으면 괜찮다고 하시던데한 일주일 정도 지났는데 불편한 것도 없구 평소랑 비슷하면 괜찮은거겠죠???
- 약 복용약·영양제Q. 이 약 중에 근육이완제가 어떤건지 알 수 있을까요?약국에서 허리통증으로 처방받은 약인데 다른 처방약이랑 소염제나 진통제가 중복일수도 있을 것 같아서 신장에 무리가 갈까봐 근육이완제만 따로 빼서 먹어보고싶어서요! 혹시 이 사진 중 근육이완제가 어떤약인지 알 수 있을까요?