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모레도멋쩍은올빼미24.07.14
걷는 운동이 우리몸에 얼마나 이로운지 모르겠어요공원을 조깅하거나, 걸어다니며 걸음수로 가벼운 런닝하시는 분들이 많던데요. 너무 심하게 많이 걸어다녀도 관절이 닳거나 다리도 많이 아프지 않나요?적정선이라는게 있을텐데 어느정도인지 잘 모르겠네요
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일기를쓰며24.07.14
운동할 때 달리기를 얼마동안 해야 두 달 안에 5kg뺄 수 있나요?제가 살이 쪄서 헬스장에 다니기 시작했습니다. 최소 5kg은 빼야 하는데 달리니까 너무 힘든데 몇 분동안 달려야 살이 빠질까요? 운동해보신 분 도와주세요.
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수요일24.07.13
조깅을 장거리 뛸때 페이스는 어떻게유지하나요조깅을 입문한지 얼마 되지않았는데 같이 뛰시는분들을 보니 그리빠른 속도로 뛰시던데 그렇게 운동효과가 없어보이든데 요령이 있을까요?
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수요일24.07.13
조깅초보는 신발사이즈를 어떻게 맞춰야조깅초보들 조깅을 할때신을신발을사이즈를 좀크게 해하는것이 좋을까요? 뛸때 발이 조금씩밀리는것 같은데 고수님들으 어떻게 하시나요?
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규군121124.07.13
러닝할때 파워젤이 진짜 효과 있나요?러닝 장거리 뛰시는 분들은 파워젤을 먹잖아요.이게 체력보충에 효과가 있는 것으로 알고 있는데먹고 안먹고의 차이가 무엇일까요?.
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와일드한천산갑824.07.13
달리기를 많이 하면 안좋나요????40대초반 여자인데요. 달리기를좋아해서 마라톤대회에도 나가고 일주일에3번정도 10키로 달리기를 하고있습니다. 10키로기준55분정도의속도로 운동 하고있는데 요즘 허벅지 쪽이 저리고 아프기시작했습니다. 병원가면 달리기 하지 말라고 할까봐 걱정이고요. 염증이 생긴것같은데 약처방 받아서 먹어야 할까요?
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매일안정된해파리24.07.12
운동화와 러닝화의 차이점을알려주세요운동화와 러닝화의 차이점이 궁금해요쇼핑할때 보면은 다른카테고리로 설정되어있더라구요 재질이나 가격이다른걸까요 ?? 어떤기준으로 나뉘는건지?
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패러글라이딩12424.07.12
마라톤은 정말로 쉬지 않고 계속 뛰나요?마라톤 경기를 실제로 본거는 아니지만 한번도 쉬지 않고 뛰는건가요? 페이스 조절하면서 화면 넘어가면 뛰는지 걷는지 모겠더라구요
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로빌정날24.07.12
런닝머신으로 걸을 때와 일반 도로를 걸을 때 어손 붓기가 다릅니다. 이유가 무엇일까요?일반 도로를 산책할 때 한 칠천 보에서 만 보 정도 걷게 되면 손이 엄청나게 붓습니다. 그렇지만 헬스장에서 같은 걸음으로 걸을 때 즉 런닝머신 위에서 걸을 때는 이상하게도 손이 전혀 붓질 않습니다. 차이가 무엇일까요 ?
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수요일24.07.12
조깅할때간단히 넣은수있는 포켓같은것은조깅할때 스마트폰을 넣고다닐만한 도구가 없을까요?초보라서 아직 어떤게있는지는 모르겠는데 스마트폰을 넣을만게있을까요 조깅하는데불편함이 없으면 좋겠네요
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