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풍요로운삶25.03.25
몸살기가 아직 남아 있는 상황이라면 뛰는 것은 자제하는 것이 좋을까요?오늘 갑자기 몸살이 찾아왔다가 다행스럽게도 몸살이 조금 사그러들고 있는데이렇게 몸살이 사그러들고 있는 상황에서 뛰는 등의 운동을 하게 되면증세가 더 악화되는 것일까요?아니면 조금이라도 더 회복에 도움이 될까요?
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굉장한해파리13125.03.25
청소년이 운동을 해야하는이유를 알려주세여국어시간에 상대를 설득하는 발표를 해야하는데 제 주제가 청소년은 운동을 해야한다 거든요?혹시 운동을 하면 정신건강에 좋다던가 우울증 완화에 좋다던가 운동과 관련해 실험을 했다거나 운동을하면 좋은점 왜 청소년 시기에 꼭 운동을 해야하는지 이런 이유들을 좀 알려주세요
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.03.25
요즘처럼 황사가 심할땐 야외 운동을 안하는게 낫나요?평소 유산소 운동을 많이 합니다.하루에 15,000보에서 20,000보 정도 걷는 듯 한데요.황사가 심할때는 이렇게 야외 운동을 하는게 건강에 안 좋을까요?
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PEODCQ25.03.24
마라톤은 매우 힘든 스포츠 인데요 왜 이렇게 힘든 운동을 하는 건가요세상에서 가장 이해가 되지 않는게 마라톤을 취미로 하는 사람들인것 같아요 그리고 직업도 아닌데 왜 이렇게 힘든마라톤을 하는건가요
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확실히차분한순댓국25.03.24
무릎에 충격이나 부담이 덜 가는 샌들이 있나요?여름에 크록스를 신고 배달을 하니 무릎이 많이 안 좋아진 것 같아 무릎에 부담이 덜 가는 샌들이 있다면 신어보려고 합니다(브랜드나 모델명도 알려주시면 감사드리겠습니다).
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수요일25.03.24
마라톤 대회에 나가면 풀코스와 하프코스는마라톤 대회에 나가면 풀코스 와 하프코스는 뛰는길이 다른가요? 엄청나게 많은사람들이 뛰는것 같던데 그사람들의 기록을 어떻게 체크하나요,
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세심한향고래24925.03.24
러닝할때 호흡법을 어떻게하는거죠?러닝할때 호흡법을 어떻게하는거죠. 두번 뱉고 두번 마셔라는 분도 계시고 그냥 호흡법 생각하지말고 들이 마시라는 분도 계시고 호흡법을 찾아보면 다양하더라구요..러닝할때 호흡은 어떻게하는거죠. 그냥 편한데로 하는건가요.
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즐거운가오리18825.03.23
런닝을 할 때 발목보호대를 착용하는 것과 하지 않는 것은 큰 차이가 있나요?아침에 집인근 공원에서 런닝을 하다보면런닝 크루 같은 동호회분들이 달리는 것을 보게 되는데런닝을 할 때 착용하는 발목보호대가 있더라구요런닝을 할 때 발목보호대를 착용하게 되면그냥 달리는 것보다 피로감이 더 적게 느껴지나요?실제 체감할 수 있을만큼 차이가 있는지요?
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세심한향고래24925.03.23
미세먼지가 심한데도 운동을 하시나요?미세먼지가 심한데도 운동을 하시나요. 평소에 러닝을하는데요. 비가오거나 눈이오는 등 날씨가 안 좋으면 러닝을 넘어가거든요. 근데 요즘 미세먼지가 심해서 러닝을 안한지 좀 됐거든요. 미세먼지가 심하면 운동을 안하시나요? 마스크쓰고해야하나 고민중이에요.
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갈비둘기25.03.22
시속 7Km로 달리는 건 빠른 축에 속하나요?제가 헬스장에서 시속 7Km로 설정 후 조금 달렸더니 다리에 근육통이 생겼습니다.이 사실을 주변 지인들에게 이야기 해줬더니 처음부터 무리하는 거 아니냐고 하더라고요.시속 7Km로 달리는 건 빠른 축에 속하나요?
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