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삼겹살굽기25.04.11
왜 달리기를 오래하는 것은 어려울까요?헬스장에서 런닝머신을 사용한 적이 있는데요. 5분을 달리기만 해도 숨이 차던데 달리기를 하는 것이 이렇게 어려운 까닭이 궁금해요.
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세심한향고래24925.04.11
인터벌이 체력 단련에 좋다는데요. 일터벌을 하려면 전력질주를하고 좀 걷다가 하는거라던데요. 어떤 방법으로 하는거죠?인터벌이 체력 단련에 좋다는데요. 일터벌을 하려면 전력질주를하고 좀 걷다가 하는거라던데요. 어떤 방법으로 하는거죠. 제가 러닝을 하는데요. 러닝보다 인터벌이 체력 단련에는 좋다고 하더라구요. 인터벌을 어떻게 하는지 궁금해요.
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떳떳한지빠귀26425.04.11
체지방 감량에 더 좋은 달리기 방법은 뭔가요?4km를 빠른 페이스로 뛰는것과 천천히 뛰는것 중에 체지방 감량에 더 좋은건 뭔가요? 빠르게 뛰는게 좋은 줄 알았는데 빠르면 탄수화물 위주, 느리면 체지방 위주로 사용한다는 말을 들어서 궁금하네요
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세심한향고래24925.04.11
하프마라톤을 뛰시기전에 식사는 안 하시나요?하프마라톤을 뛰시기전에 식사는 안 하시나요. 제가 이번에 러닝을하면서 하프마라톤을 도전해보려고하거든요. 근데 밥을 먹거나 뭐를 먹고 러닝을 하면 배가 아프더라구요. 그래서 하프마라톤을 뛰기전에 식사를 하면 배가 아플거같아서요. 하프마라톤 뛰시는분들은 어떻게 하시나요?
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세심한향고래24925.04.11
러닝을할때 핸드폰을 어떻게하시나요?러닝을할때 핸드폰을 어떻게하시나요. 핸드폰을 외투에 넣고 달리니 걸리적거리더라구요. 그렇다고 손에 들고 뛰는것도 불편하구요. 작은 가방에 물이랑 넣고 달리는데 다른분들은 어떻게하시나요.
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천천225.04.11
20-30사이 괜찮은 런닝화 추천부탁드립니다.20-30만원 사이 괜찮은 런닝화 추천 부탁드립니다!발이 평발인데 안정화 사는게 괜찮은지 런닝화 좋은거 신는게 좋을지 애매하네요!
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의젓한메추라기1525.04.11
마라톤 우중런 시 양말 두께는 어느정도가 괜찮을까요?이번주에 하프마라톤을 뛰는데 비소식이 있습니다. 우중런은 처음이라 양말을 두꺼운거 신을지 고민중인데요. 두께가 좀 있는게 나을까요..아님 비올때 신는 양말이 따로 있을까요?
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의젓한메추라기1525.04.11
하프마라톤 핸드폰들고 뛸만할까요?이번 하프마라톤에 참여할 예정입니다. 핸드폰은 그냥 들고 뛰어보려고하는데요. 기록에 연연하지 않고 그냥 무난하게 한번 뛰려고하는데 핸드폰 들고 뛰면 많이 불편할까요?
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의젓한메추라기1525.04.10
마라톤경기중에 레이스페이롤은 어떤역활인가요?이번 마라톤에 참가하는데요. 종목별로 페이스메이커가 있고 레이스페이롤이 있더라고요. 페이스메이커는 알겠는데 레이스페이롤은 어떤 역활을 하는건가요?
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끝까지야무진햄버거25.04.10
쿨파스 핫파스 무엇이 나을까요???어제 뛰다가 급정거를 한 이후 발등 위쪽이 살짝 불편합니다 붓거나 그러지는 않았는데 이럴때는 쿨파스가 낫나요 핫파스가 낫나요??
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