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한가한베짱이25125.06.19
걷기 운동 할 때 슬리퍼나 크록스 신는 사람들 있는데 운동이 아니고 단순 이동하는 것인가요?걷기나 달리기 운동하기 위해 산책길이나 운동길 가면 많은 사람들이 운동을 하러 나옵니다. 그런데 걷기 운동하는 사람들 중에 슬리퍼나 크록스 신고 걷는 사람들도 있습니다. 이런 사람들은 걷기 운동이 아니고 단순히 이동하는 것인가요?
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한가한베짱이25125.06.19
요즘 러닝하는 사람들이 줄어든 거 같은데 실제 인기가 줄어들고 있는가요?언제부터인지 사람들은 러닝을 하기 시작하고 동호회 만들고 가입해서 단체로 달리는 사람들도 있습니다. 그런데 최근 운동하러 나가 보면 같은 시간대인데 러닝하는 사람들이 줄어든 거 같은데 실제 인기가 줄어들고 있는가요?
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아직도자랑스러운홍차25.06.19
10km 마라톤에서 기록을 내고 싶은 사람입니다제목 그대로 10km 마라톤에서 기록을 내고 싶은 사람입니다근데 혹시 템포런없이 주3회는 시간 안맞추고 조깅식으로 뛰고 주2회 인터벌 훈련만 잘 진행해줘도 10km에서 좋은 기록을 남길 수 있을까요?아니면 템포런이 꼭 필요한가요?
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키가크고싶어요25.06.19
줄넘기팁좀 주세요 줄넘기복싱관련입니다줄넘기할때 발바닥으로 착지하는게 아니라 뒤꿈치들고 착지하는게 옳바른 자세인가요? 줄넘기에 대해 알고싶습니다 많은답변부탁해요
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스쳐가는월급통장은그만25.06.19
러닝 이코노미는 무엇을 의미하는 지표 인가요?러닝에 관심이 있어서 이런 저런 내용들을 많이 찾아보고 있는데,,최근에는 러닝 이코노미라는 개념이 더욱 주목받고 있다고 하던데요..이게 어떤 내용을 의미하는 건지요?경제적인 달리기라고 보여지는데 최소한의 힘으로 최대의 효과를 볼 수 있는 방법들을 의미하는 건가요?
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스쳐가는월급통장은그만25.06.19
최대산소섭취량을 늘릴 수 있는 효과적인 방법은?제목 그대로 최대산소섭취량을 늘리기 위한 좋은 방법은 무엇이 있을까요?몇개월간 계속 45 정도에 계속 머물러 있는데..이를 좀 더 향상 시키기 위한 훈련 방법에는 뭐가 있을 까요?평소 10km 뛰고 있고, 1주일에 1번 정도는 200/200 인터벌도 하고 있기는 합니다.
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키가크고싶어요25.06.18
발목이 살짝 안쪽으로 기운거같은데 원래 이런건가요?복싱배우고있는데 발목이 안쪽으로 기운거같은데 이게 원투칠때 뒷발돌려서 몸이 기형적으로 변한건가요? 이거 교정이 될까요?원래 사람발목은 안쪽으로 살짝 기울어져있나요?
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울통불퉁침팬치25.06.18
달리기를 시작하고 조금 지나면 기도가 아픈 이유가 무엇인가요?걷기운동을 할때는 기도는 아프지 않는데요. 그런데 달리기를 하면 초반에는 기도 가 많이 아픈데 왜 숙련되지 않을 동안에는 기도가 아픈가요
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탈퇴한 사용자25.06.18
러닝을 꾸준히 하고 싶은데 동기 부여를 지속할 수 있는 러너들의 루틴이나 팁이 있을까요??운동을 위해 러닝을 시작했는데 몇 번 뛰다 보면 금방 지루해져서 꾸준히 지속하지 못합니다.러닝을 꾸준히 즐기고 있는 분들은 어떤 루틴이나 방법으로 동기를 유지하나요???
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힘센호저18125.06.18
자전거를 타고 나면 걷는 운동을 병행해야 하나요자전거나 수영은 중력영향이 없는 운동이라 달리기나 걷는 운동을 해야만 되는지 궁금합니다. 다른 운동을 병행한다면 다른것도 있는을까요
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