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호화로운하마14024.07.28
가성비 좋은 런닝화 추천 좀 해주세요^^안녕하세요.호화로운하마입니다.제가 저녁에 런닝을 시작해보려고하는데 가성비가 좋고 편안한 런닝화가 있다면 추천해주세요
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수요일24.07.28
요즘같은날씨 조깅 언제하는게 좋을까요?한낮온도가 어제는 37도 까지 올라가든데 도저히 낮에는 조깅을 못하겠든데 다른 분들은 여름에 조깅하실때 새벽에 많이 하시나요?
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총명한너구리22424.07.27
러닝 초보자가 알아야 할 올바른 스트레칭 방법은 무엇인가요?러닝을 시작한 초보자입니다. 러닝 전후에 올바르게 스트레칭하는 방법을 알고 싶습니다. 각 부위별로 필요한 스트레칭 동작과 그 효과, 스트레칭 시 주의할 점 등을 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다.
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총명한너구리22424.07.27
러닝 중 호흡 조절을 잘하는 방법은 무엇인가요?러닝 중에 호흡이 쉽게 가빠져 오래 달리기 힘듭니다. 호흡을 조절하는 요령, 호흡법 훈련 방법, 달리기 속도와 호흡의 관계 등에 대해 알고 싶습니다. 러닝 중 호흡을 안정적으로 유지할 수 있는 구체적인 조언을 부탁드립니다.
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아이언캐슬24.07.27
동양인들이 흑인,백인들보다 단거리육상종목을 못하는 이유가 무엇인가요?단거리 육상경기를 보면 대부분 흑인, 백인이고, 동양인은 잘없잖아요, 그런데 동양인들이 흑인,백인들보다 단거리육상종목을 못하는 이유가 무엇인가요?
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코리도라스24.07.27
걷기에 최적화된 운동화가 어떤게 있을까요?하루 2시간~3시간정도 걷는데 불편하지않고 다리에 무리가지 않는 걷기에 최적화된 신발 어떤게 있을까요? 메이커 모델명 상세히 알려주심 고맙겠습니다..
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때론감동적인옻나무24.07.27
발볼 넓은 러닝화 브랜드 추천해 주세요.발볼이 넓다보니 지금까지 뉴발란스 2E와 아식스 2E만 신고 있습니다. 나이키나 아디다스 러닝화는 매장에서 몇 번 신어봤는데 제 사이즈는 발볼이 너무 껴서 도저히 못 신겠더라구요. 혹시 아식스와 뉴발처럼 발볼이 넓게 나오는 러닝화 브랜드가 있을까요?
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김수안무거북이와두루미0024.07.27
그렇게 어렵지 않고 3~4명이서 꾸준히 할 스포츠 있을까요?친구들이랑 같이 운동을 시작해보려고 하는데 많으면 3명에서 4명이 될 거 같은데 같이 꾸준히 할 수 있는 운동 추천 받고싶습니다!!
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한결같은후루티26524.07.26
운동으로 러닝을 하려는데 방법이 궁금해요제가 얼마전부터 헬스장에서 러닝을 하고 있습니다.처음이라 저의 체력이 어느정도 인지도 모르고 어떻게 해야하는지 몰라서 일단 뛰다 걷다를 하고있는데..체력을 키우기위한 목적도 있지만..체중감량의 목적도 있습니다.지금 제가 4걷기(3분)- 8뛰기(7분) 이렇게 10분씩 4번을 하고있습니다.이제 적응을 한거 같은데...계속 이런식으로 5번또는 6번으로 늘리는게 나을까요??아니면 10분안에 걷는시간을 줄이고 뛰는사간을 늘리는게 나을까요?
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행복지식나눔24.07.26
종아리랑 허벅지 뒷부분이 너무 땡겨요종아리가 너무 땡기듯이 뻐근~한데 이거 어떻게 풀 방법이있을까요? 발앞쪽을 몸쪽으로 쭉 땡겨주면 그나마 좀 괜찮아지긴한데말이죠 ㅠ
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