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탈퇴한 사용자25.03.03
런닝화 신발끈 구멍은 어떻게 사용하는 건가요?이번에 런닝을 하기위해서 옷이랑 신발이랑 이것저것 구매를 하였습니다.그런데 신발을 보아하니 신발 끈 넣는 구멍이 발목까지 있던데요.이 구멍은 어떻게 쓰는 건가요?
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킬리언음바페25.03.02
새벽에 일어나서 조깅을 하는데 3km, 5km 어느 정도 뛰는게 적당할까요?안녕하세요. 새벽에 일어나서 조깅을 하고 있는데, 3km 정도를 뛰고 있는데 이것도 아침부터 뛰려니 좀 힘든데 다른 분들을 보니 5km, 10km 를 뛰는 사람도 있는거 같더라구요. 3km 뛰는건 효율이 너무 떨어질까요?? 속도는 5분30초/1km 정도로 뛰고 있습니다.
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탈퇴한 사용자25.03.02
달리기를 할 때 속도 향상과 체력 증진을 동시에 달성할 수 있는 훈련 방법은 무엇인가요?달리기를 할 때 속도 향상과 체력 증진을 동시에 달성할 수 있는 훈련 방법은 무엇인가요??어떤 훈련 방식이나 운동 계획이 두 가지 목표를 동시에 달성하는 데 가장 효율적일까요??
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삼겹살굽기25.03.02
달리기를 하는 것의 장점은 무엇인가요?요즘 운동을 시작하려고 마음을 먹었는데요. 공원에서 달리기를 한다면 신체에 어떤 긍정적인 변화가 생기고 얼마나 해야 하는지 궁금해요.
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탈퇴한 사용자25.03.02
유산소운동을 너무 많이해도 괜찮나요?유산소운동을 너무 많이해도 괜찮나요?하루예 3시간에서 4시간 한다고 가정했을때 너무 많이 하는것인가요ㅡ? 궁금합니다~~~~
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진심즉흥적인청개구리25.03.01
러닝 초보자입니다. 인터벌 달리기가 꼭 필요할까요?러닝을 시작했습니다.한시간씩 달리기를 하는데, 속도를 올리고 낮추는걸 반복하는게 필요할까요?아니면 같은 속도로 꾸준히 달리는게 좋을까요?
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삐닥한파리2325.03.01
여행을 가기 전날에 런닝을 해주면 얼굴 붓기에 도움이 될까요?내일 여행을 가려고 합니다.근데 어제 술을 마셔서 그런가 얼굴이 꽤 부었는데 여행을 가기 전날에 런닝을 해주면 얼굴 붓기에 도움이 될까요?
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다부진랍스타담비아25.02.28
새벽에 기온 낮을 때 런닝 괜찮을까요?새벽에 기온 낮을 때 런닝 괜찮을까요?런닝을 시작해보려고 하는데 새벽에 시간이 되서 집근처 몇바퀴 뛰어보려고 하는데 괜찮을까요.
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진심즉흥적인청개구리25.02.28
러닝을 시작하려는데 초기 구매 필수품이 무엇일까요?러닝을 처음으로 시작하려합니다. 운동화, 스마트워치 정도 생각나는데..그 외 다른 필수품이 무엇이 있을까요? 야외 달리기요.
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미래도슬림한석류25.02.28
무릎 아픈데 매일 달리기 5키로만 괞찮을까요?달릴때가 넘 좋은데 달리고 나면 무릎 통증오는데 (심하지는 않고) 나이 들면 후회하는다는데 괞찮을까요? 계속 달리고 싶습니다.
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