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- 런닝스포츠·운동착실한악어27660대 이후에도 줄넘기 운동이 도움이 될까요?나이가 들어도 무릅에 무리가 안된다면 줄넘기 운동을 계속해도 건강에 도움이 될까요? 매일 3키로 이상 달리기를 하고 있어 무리는 안된는데 계속해도 되는지 궁금합니다6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동끝없이발랄한도롱뇽4/20일 이후 zone2 러닝 후숨참, 운동 안해도 요즘은 평소에 숨이 참 가슴 답답달리기는 하지 않고 늘 걷기 운동만 하고 살았습니다.이유는 통풍이 있었는데, 몸을 쓰면 관절이 아파와서 걷기가 불편하게 되다 보니,늘 몸을 아껴 썼던거 같아요. 근데 체력이 떨어지는 느낌이라, 헬스와 병행하여 달리기를 하는데4/20일 부터 일일 3키로.. 나머지는 걷기로 총 6~7키로 정도 운동 합니다. 헬스는 간단하게 하구요.근데 요 몇일은 숨쉴때 좀 가슴이 답답한 느낌인데, 특히 목이 조이는 느낌이랄까요..아주 살짝 손으로 누군가 지긋이 누르는 느낌처럼 머리로 솓구치는 혈압이 느껴집니다.안하던걸 하다 보니 무릎도 많이 아파 잠시 쉬어야 할 것 같구요. 질문 요지는숨쉬가 힘들어 지는건 지극히 정상인걸까요 쉬면 돌아올까요.2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동삼겹살굽기운동을 하는데 발목 통증이 있습니다.헬스장에서 러닝머신을 타고 있었는데요. 조금만 속도를 높여서 걸으면 발목 옆쪽이 통증이 있는데요. 운동을 하지 않는 것이 좋을까요?8명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동구체적목표,바로성취,결과피드백유산소 운동중 빠른걷기, 천천히 뛰기, 빠르게 뛰기등 어떤 방법이 더 효과적일까요?유산소 운동중에서 가장 쉽게 할 수 있는 것이 걷거나 달리기 인데, 빠른 걸음으로 걷거나, 천천히 뛰기 또는 빠르게 뛰기등 어떤 방법이 가장 좋은 방법인지 궁금합니다.9명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동세심한향고래249러닝을 하다가 소화가 되는건지 방귀가 많이 나오더라구요. 러닝하실때 방귀가 나오면 어떻게 하시나요. 저는 씽하고 도망가는데요. 다른분들은 어떠세요?러닝을 하다가 소화가 되는건지 방귀가 많이 나오더라구요. 러닝하실때 방귀가 나오면 어떻게 하시나요. 저는 씽하고 도망가는데요. 다른분들은 어떠세요? 사람없을때 방귀를 뀌고 싶은데 쉽지가 않더라구요.4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동아하918765달리기할때 숨이 턱까지 차게 달리는 것이 좋을까요?보틍 달리기운동을 하게 된다면 땀이 흠뻑젖고 숨이 턱까지 차게 운동을 하여야 운동효가가 좋은가요? 아니면 적당히 땀만조금 날정도로 달려야 좋은가요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동언제나주목받는기술자달리기할때 좋은 신발은 무엇인가요?!!!달리기 할때, 탄력이나, 가속도를 낼 수 있게 도움을 주는 신발은 어떤것이 있나요? 가볍고, 찍찍이 타입이 더 좋은건지요?!!!!2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동꽤장엄한코끼리배구할떄 상대편 발을 밟아서 발목이 돌아가는걸 봤습니다요즘 생활체육으로 배구를 하고 있습니다. 저는 실력이 모자라 뒤에서 수비를 보는데 스파이크를 떄리다가 상대편 발을 밟아 발목이 돌아가서 응급실에 간 사람을 보았습니다. 이렇게 안다치려면 어떻게 하죠?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동인빈시블진짜임모탈심박수가 뛰게 달리기를 하면 두통도 사라지고 살도 다 빠진다는데 실제로 그런가요?달리기를 하면 심박수가 빨라지고 몸이 좀 더 활기차게 느껴진다는데 정말 그런 걸까 싶어요~?? 두통도 사라지고 살도 빠진다니 운동 효과가 엄청나다는 얘기인 것 같은데 사실인지 잘 모르겠어요~!!ㅎㅎ 운동이 건강에 좋다는 건 알지만 이렇게 구체적으로 어떤 변화가 오는지 궁금하네요~ㅎㅎ 혹시 달리기를 꾸준히 하면 정말 두통이 없어지고 체중도 빠질 수 있는 건지 아니면 그냥 소문인 건지 헉 이게 맞는 건지ㅋ 아니면 그냥 운동하는 사람들만 느끼는 건지 궁금해서요~그리고 궁금한게 많이먹고 달리기만 하면 되나요?ㅋ2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251마라톤 도전을 하는 경우 처음부터 하프 마라톤 선택하는 것은 어려운가요?달리기를 취미로 하는 경우 마라톤에 대해 관심을 가지고 이를 목표로 달리기 운동 목표를 설정하기도 합니다. 마라톤 처음 도전하는 경우 하프마라톤 도전은 어려운가요? 10키로부터 시작하는 게 좋은가요?4명이 답변했어요