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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.01
헬스 런닝머신에서 적당한 뛰기와거리가 궁금합니다안녕하세요. 헬스장의 런닝머신에서 러닝을 하는데요.어느정도 속도 그리고 거리를 해랴 하나 궁굽합니다.속보로 빠르게 걷는게 중요한지 숨이차도록 뛰는게 중요한지거리는 어능정도 시간은 얼마나 하는지 궁금합니다
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삐닥한파리2324.10.01
아침 런닝 나가실때 씻고 나가시나요?아침에 런닝을 나갈때 고민인 부분이 머리나 샤워를 하고 나가야하는지 아니면 런닝을 하고 씻어야하는지 입니다.결국 런닝하면 또 씻어야하잖아요. 그렇다면 아침 런닝 나가실때 씻고 나가시나요?
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Ann24.09.30
심장박동기 삽입한 사람 공복 걷기 말이에요.공복 걷기 하면 안되는 사람 중에 심장질환자라고 있던데..이거 진짜에요? 아침에 밥 안먹고 출근길 걸어가면이것도 공복 걷기가 되는 거니까 안된다는 건가요??
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검소한오징어7424.09.30
발목을 접질렀을때 집에서 대처 방법은?오늘 저녁에 산책 겸 운동삼아 집주위를 걷다가 밑에 파인 부분을 못보고 걷다가 바닥을 잘못 찍어서 넘어졌습니다. 집에 오니까 퍼근한 통증이 느껴지는데 어떻게 하면 좋을까요?
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언제나낙천적인여우24.09.30
런닝머신을 하면 무릎이 아파요 러닝은안그런가요?런닝머신을 타면 무릎이아프다고 병원에 방문해서 진료를봤는데 차라리밖에서 뛰라고하더라구요 런닝머신을 타는거랑 밖에서 러닝을뛰는거랑은 차이가있는건가요?
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규군121124.09.30
마라톤대회 대회 며칠전에는 쉬어야 한다는데 텀을 어떻게 둬야할까요?제가 이번주 토요일에 하프마라톤에 나갑니다.며칠전부터는 체력보충하면서 쉬어줘야한다는데요.일단은 오늘 10km를 뛰어보려구요.목요일부터는 쉬는게 맞을까요?
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호리호리한불곰38624.09.30
평소 운동을 걷기와 달리기를 하고 있는데,관절염으로 대체할만한 운동은 뭐가있을까요?하루에 1시간씩 뛰고 달리기 운동을하고 주말이나 쉬는날에느ㅏ 10킬로씩 운동하고있는데 무릎검진으로받아보니 관럴염 1기라고합니다. 무릎보호대 착용하고 걷기만할까 생각중인데 괜찮을라요?
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탈퇴한 사용자24.09.30
케냐 와 에티오피아 국가는 마라톤강국인데.. 왜잘뛰는거죠?한참 러닝붐이 일어서 러닝에 관심이 있는데훈련좀해서 마라톤을 꿈구고 있는 초보러닝러 입니다.뛰다보니 쉽지 않은 운동인거 알겠습니다.마라톤 강국인 케냐 와 에티오피아 국가는 왜 그렇게 잘뛰는건가요?
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골드노바24.09.30
장거리 러닝에 적합한 팬츠는 무엇인가요??이번 가을에 첫 풀코스 도전하는 런린이입니다. 보통 정거리 연습을 안해보다가 이번에 해보니 자꾸 사타구니쪽이 쓸리는 부위가 생기는데요. 저는 투인원숏팬츠 위주로 속옷 없이 입고 뛰는 편입니다. 쓸림이 없는 더 좋은 팬츠가 잇나요?ㅠㅠㅠ
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꼬막선생님24.09.29
런닝에 대한 질문입니다. 로그웍과 런닝머신안녕하세요 런닝에 입문한 초보자입니다.5km 거리를 목표로 러닝머신과 실제 아웃도어 러닝을 하는데 측정되는 속도가 둘이 사뭇 다른 것 같습니다.최대한 평지에 맞춰서 측정해봤는데도 속도감이 다른 거 같은데 이유가 무엇일까요?
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