런닝머신을 하면 무릎이 아파요 러닝은안그런가요?

Question

런닝머신을 타면 무릎이아프다고 병원에 방문해서 진료를봤는데 차라리밖에서 뛰라고하더라구요

런닝머신을 타는거랑 밖에서 러닝을뛰는거랑은 차이가있는건가요?

Answer 1

러닝머신과 야외 러닝은 큰 차이가 있습니다.

그런데 런닝 머신을 하시면서 무릎에 통증이 있는 상황이라고 하시면 야외 러닝은 무리가 있을 듯 합니다.

일단 자세를 좀 거쳐보시는게 좋을 듯 하고,

그 이후에 러닝을 다시 해보시는게 나을 것 같습니다

Answer 2

런닝머신을 하면 무릅이 아파요

런닝머신이 아닌 땅에서 하라고 하는것은 산책로 같은곳에서 하면 천천히 쉬면서 할수 있지만 런닝머신은 기계이기때문에 속도가 빠르기 때문에 무릅에 무리가 가는것입니다.

산책로 같은곳에서 하면 속도조절도 할수있고 천천히 할수도 있으니까 무릅의 무리가 덜갈수도있습니다 .

Answer 3

안녕하세요 런닝 같은 경우에도 무릎에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다 그래서 런닝을 할 때 무릎 보호대나 테이핑 같은 것을 하면 도움이 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 런닝머신이랑 런닝은 살짝 다를 수가 있기 때문에 특히 런닝 같은 경우에는 동작을 바꿔가면서 할 수가 있기 때문에 런닝머신보다는 조금 무리가 들어올 것 같습니다 그리고 천천히 하시는게 좋아요