평소 운동을 걷기와 달리기를 하고 있는데,관절염으로 대체할만한 운동은 뭐가있을까요?

Question

하루에 1시간씩 뛰고 달리기 운동을하고 주말이나 쉬는날에느ㅏ 10킬로씩 운동하고있는데 무릎검진으로받아보니 관럴염 1기라고합니다. 무릎보호대 착용하고 걷기만할까 생각중인데 괜찮을라요?

Answer 1

관절염이 있으시다면 일단 좀 쉬신 다음에, 말씀하신 대로 무릎보호대를 하시고 천천히 걷기 운동만 하시는 것을 추천드리겠씁니다.