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비케이24.10.07
러닝할때 속도를 높이는 방법으로 인터벌 말고 다른 방법이 있을까요?러닝할때 속도를 높이는 방법으로 인터벌 말고 다른 방법이 있을까요?인터벌은 해보긴 했지만. 재미를 붙이기는 어렵더라구요~인터벌 외에 속도를 높이는 방법에 대해서 여쭤보고 싶습니다.
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비케이24.10.07
전마협 러닝화 괜찮나여? 궁금해서요~전마협 러닝화 괜찮나여? 궁금해서요~다른 브랜드 러닝화랑 차이가 많이 나는지 모르겠어서 혹시 러닝화 잘 아시는 분이 답변해주시면 감사할 것 같습니다.
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귀여운봉고11824.10.07
런닝할때 올바른 자세는 어떻게 하는 건가요?유튜브 쇼츠를 보다보니 일빈인과 선수의 달리기 자세가 다르다고 하는데정확한 설명이 없이 그저 달리는 영상만으로 비교해서는 무슨 차이인지 모르겠어요. 혹시 어떻게 다른지 알려주실수 있나요?
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사나운카리스마애벌레23124.10.07
오래 걷기나 러닝을 할때 운동화가 다를까요?오래 걷기를 할때나 러닝을 할때 운동화는 다른 것을 신어야 할까요?아니면 동일한 운동화를 신어도 될까요?오래걷기를 하다가 러닝을 생각중인데 운동화를 사야할지 고민입니다.
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얌전한원앙824.10.06
리닝머신에서 걷기할 때 적당한 속도는?매일 러닝머신에서 한시간씩 걷기 운동을 하는데 5.5km로 걸으면 효과가 없나요?더 빨리 걸으면 힘이 들어서 속도를 올리지 않고 있는데 이렇게 걸어도 효과가 있는지 궁금합니다.
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역대급달콤한회장님24.10.06
러닝을 할 때 케이던스를 높이는 방법이 있나요삼성헬스를 켜놓고 6키로를 뛰면 키로당 5분30초 페이스가 나오는데엄청 느리다고 할 수는 없는 페이스입니다만 왜 케이던스는 150대밖에 안 나오는 거죠보통 180이 좋다고하는데 케이던스를 어떻게 늘려야 하는 건가요 케이던스의 정확한 개념도 궁금합니다
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삐닥한파리2324.10.06
러너스하이를 느끼려면 몇킬로 정도 뛰어야하나요?요즘 런닝이 유행이잖아요. 저도 퇴근하고 런닝을 가볍게 3킬로 정도 뛰는데 안뛰다가 뛰려니 엄청 힘들더군요. 근데 런닝에 러너스하이라는 용어가 있는데 러너스하이를 느끼려면 몇킬로 정도 뛰어야하나요?
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규군121124.10.06
마라톤 중 발톱에 멍이 들어 착색이 되었는데 어쩌죠?어제 하프마라톤을 뛰었습니다. 양말을 벗어보니 발톱이 멍이 들어 통증이 미세하게 있고 발톱이 착색되었더라구요.아픈거야 가라앉을거 같긴한데 착색이 오래갈까 걱정이네요.자연스레 낫겠죠??
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탈퇴한 사용자24.10.06
런닝을 하다보면 하프 10키로 정도로 나뉘어지던데런닝을 나누는 기준이 있나요? 대회별로 조금씻 다르던데 왜 그렇게 나뉘어지는지 궁금합니다. 마라톤을 나누는 기준이 있나요!!?
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도덕적인치와와11324.10.06
발 관리를 무엇으로 하면 좋을까요??안녕하세요~! 맨날 하루에 5km 씩 런닝을 하고 있는데 발 관리를 어떻게 해야 할지 여쭤보기 위해 글을 남깁니다. 족욕기나 발마시지 기계를 생각하고 있는데 괜찮은지도 궁금합니다.
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