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- 런닝스포츠·운동길이빛나일반 걸음과 빠른 걸음은 운동효과에 별 차이 없나요??안녕하세요!!제가 최근에 매일 만보 걷기를 시작하게 되었어요.. 그러면서 공원을 계속 걷다보니까 단순히 그냥 일반적인 평범한 속도로 걷기만해도 운동이 되는것인지 아니면 약간 빠른속도로 걸어야 하는것인지 의문이 들더라구요..이왕 하는거 운동을 되게 하고 싶은데 빠른걸음은 과연 일반걸음에 비해서 큰 효과가 있을까요 아니면 별반 차이 없을까요??궁금합니다..7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자하루 달리기 키로수 적정량 궁금 ㅇㅇㅇㅇ하루에 10km를 운동선수가 체력단련용으로 달린다고 힙니다 하루 적정 달리기량이 체중이나 키에 따라 달라지는지 궁금합니다 어떻게 달리기 훈련양을 정하는지 궁금합니다 😀😀😀😀😀3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동빼어난양241사람이 긴거리를 뛸경우 입으로 숨쉬면 금방 지치는 이유가 무엇인가요사람이 긴거리를 뛰게 될경우 흔히 코로만 숨쉬라고 하는데요.만약 입으로 숨쉬고 뛰게되면 금방 지치고 숨이차는데 그 이유가 무엇인가요5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동튼튼한에이스아침에 조깅하는것이 좋나요 저녁에 조깅 하는것이 좋나요?안녕하세요~하루에 한번 조깅을 해볼까 생각하고있습니다만어느시간대에 하는것이 좋을지 고민입니다.아침에 조깅하는것이 좋나요 저녁에 조깅 하는것이 좋나요?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동문.수.기달리기운동에대해궁금해서질문합니다1.5km달리기할때 서서히 조금씩 속도를 늘려가면될까요? 단기간에 속도를 올리려고하니 벅차서요 조금씩 이정도면 괜찮겠다 싶을정도요 남들과 비교하지말고1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동morganvo2max 훈련을 매일해도 무방할까요?트레드밀로 vo2max 12분 훈련을 하려하는데 기존에 한달에 한두번 해주는건 매우 좋다고 알고있는데 이훈련을 매일 해줘도 몸이 무리가 가지않고 심폐향상에 도움을 더 줄수도 있나요? 아니면 너무 자주하면 독이될까요?한번12분 하고나면 15분가량은 아무것도 할수없을만큼 숨이 안돌아옴니다1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동늘격렬한딸기달리기운동도 자세가 중요한가요? 마구잡이로 뛰면 효과가 없을까요?달리기운동도 자세가 중요한가요? 마구잡이로 뛰면 효과가 없을까요? 만약에 효과적으로 뛰는데 도음이 되는게 있다면 어떤것이 있나요?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동순박한곰151발볼 4e 운동화 발볼 조절하는 방법을 알려주세요발볼이 넓어서 뉴발란스 880 4e를 샀는데 발 앞쪽에 공간이 너무 많이 남습니다.저는 2e 정도의 발볼이었던거 같아요.이미 사서 반품할수도 없고 신어야 하는데 발 앞쪽 공간을 줄일수 있는 방법은 뭐가 있을까요?발 앞쪽이 너무 많이 남아서 불편합니다.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동사막의 밝은 별빛 나그네65러닝할때 자꾸 아랫배에 가스차는 느낌 있는데 노후우가?러닝할때 자꾸 아랫배에 가스차는 것처럼 불편합니다.방귀를 뀌자니 잘 나오지도 않고..혹시 러닝할때 흔한 증상인지..? 이럴때 노하우가?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동과감한발발이234안녕하세요 과감한 발발이 입니다 런닝머신을 미리 틀어논다 라는 말을 못 알아 듣는 것이 가능한가요?안녕하세요 과감한 발발이 입니다제 집에 런닝머신이 있는데요제가 약간 한 것 보다 더 많이 보이면 뭔가 보상회로가 작동할 것 같아서동생에게 런닝머신을 미리 틀어놓아라 이렇게 말을 했거든요그런데 런닝머신을 틀어놓는 다는 말이 무슨 말인 지 몰랐다는 데 이런 말을 못 알아 들을 수 있나요?평소에 동생이 런닝머신을 자주 틀어놓는 편이고저도 그걸 보고 약간 운동 많이 한 것 처럼느껴지면 더 많이 하게 될수도 있으니까미리 틀어놓으라고 한 건데 이걸 이해를 못하고자기가 이해 못했는데 어떻게 하냐 이러더라구요일반적으로 런닝머신을 틀어논다이런 표현을 이해하는 것이 어렵나요?3명이 답변했어요