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강가딘25.10.21
요즘 마라톤이 인기인데요. 궁금합니다.요즘 마라톤 대회 열릴때마다 신청자가 넘처나는데요. 10키로 달리는거 힘들지 않을까요?저도 한번 달려보려고 하는데요. 한번도 10키로 뛰어본적 없어서요. 보통 준비를 얼마나 어떻게 하고 나가야 할까요?
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.10.21
평소에 종아리와 발목의 코어를 강화시킬 수 있는 방법이 어떤 게 있을까요?제가 종아리와 발목이 약한 편입니다. 그래서 러닝을 할 때 종아리 쪽이 부담이 많이 되는데 평소에 종아리와 발목을 강화할 수 있는 방법이 어떤 것들이 있을까요?
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한가한베짱이25125.10.21
어느순간부터 신발 브랜드가 많아지고 있는데 러닝 유행이 한 몫하는가요?몇 년 전부터 젊은세대 위주로 런닝이 유행하고 크루를 형성해서 달리기도 합니다. 이 때부터 전통적인 신발 브랜드 외 여러 운동화 또는 런닝화 전문 브랜드들이 출시되고 있는데 러닝 유행이 새로운 신발 브랜드 출시에 한 몫 한 것인가요?
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풍요로운삶25.10.20
러닝을 잘못하면 되려 건강에 나쁘다고 하던데 실제로 그런가요?어디서 보니깐 인터벌 러닝을 잘못하게 되면오히려 신체의 여러 부위가 늙게 된다고 하면서제대로 러닝하지 못한다면 하지 않는 것이더 좋다라고 하던데 실제로 그런가요?
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즐거운가오리18825.10.20
조깅하기전에 스트래칭은 어떤 부위를 위주로 하는 것이 좋나요?조깅을 하기전에 대부분의 사람이 스트래칭을 하는데스트래칭을 하는 방식이 전부 다르더라구요어떤 사람들은 목 어깨, 발목을 돌리는 사람들이 있고또 어떤 사람들은 제자리에서 뛰는 사람, 다리를 찢는 사람 등스트래칭하는 방식이 전부 다르던데보통 어떤 부위를 위주로 해주는 것이조깅으로 인한 부상을 당하게 하는 것을 예방하게 해주나요?
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.10.20
20킬로미터 하프 마라톤을 성공하려면 평소에 어떤 준비를 잘하면 좋을지 궁금합니다.제가 달리기를 시작해서 현재 10킬로미터는 1시간 전후로 뛰는 실력이 되었는데 하프 마라톤을 도전하고 싶어요. 하프마라톤을 성공하려면 어떻게 준비를 하면 좋을까요
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빠른정보25.10.20
갑자기 요즘왜 런닝이 유행이 된건가요?요금갑자기 너도나도 런닝을 하면서 런닝이 유행이라고 하던데요 갑자기 왜 런닝이 유행이된건지 궁금합니다 방송이나 아니면 유명유튜버가 런닝을 하면서 홍보가 된건가요?
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스쳐가는월급통장은그만25.10.19
런태기가 온 것 같은데... 어떻게 극복 하나요?요즘들어 운동도 귀찮아지고 점점 무기력해지는 것 같습니다.런태기가 온 듯 한데...어떻게 이겨낼 수 있는 방법이 있을까요?날씨가 선선해져서 밖을 보면 운동하고 싶다는 생각이 들기는 하는데,막상 나가지지가 않네요...
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느긋한돌고래11125.10.19
러닝은 무릎을 튼튼하게 만들어주나요 아니면 무릎을 상하게 만드는건가요?러닝은 무릎을 튼튼하게 만들어주나요 아니면 무릎을 상하게 만드는건가요?러닝을 하면 할수록 무릎에 좋은건가요? 주기적으로 뛰어주는게 좋나요?
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느긋한돌고래11125.10.19
무작정 달리기를 하면 노화만 빨리 진행 되나요?무작정 달리기를 하면 노화만 빨리 진행 되나요?달리기를 하는거 자체는 좋지만 잘못된 방식으로 러닝을 하면 오히려 독이 되는건가요?
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