런태기가 온 것 같은데... 어떻게 극복 하나요?

Question

요즘들어 운동도 귀찮아지고 점점 무기력해지는 것 같습니다.

런태기가 온 듯 한데...

어떻게 이겨낼 수 있는 방법이 있을까요?

날씨가 선선해져서 밖을 보면 운동하고 싶다는 생각이 들기는 하는데,

막상 나가지지가 않네요...

Answer 1

이런 경우에는 그냥 귀찮음을 이겨내고 일단 나가시는 것이 도움이 됩니다

귀찮다는 감정은 스스로 이겨내야할 부분이고

그냥 일단 나가자 하고 준비해서 나가셔서 운동을 하시고

그게 다시 일상적인 습관이되면

언제그랬냐는 듯 나가실 수 있습니다

인생의 모든 부분이 습관으로 어떻게 가는지 정해진다 봐도 지나치지 않기에

귀찮음을 무시하고 직접 나가셔서 습관을 만드셔야 합니다

Answer 2

평소 런닝을 많이 하시다가 지친부분이 있어서 그런것 같아요. 지금과 같은 타이밍에는 잠시 휴식을 취해보시는건 어떠실까요. 오히려 하기 싫은 육체행동을 강행할 시 부상으로 이어질 것 같은 생각이 듭니다. 이번 기회에 휴식기를 가지신 후, 다시 Refresh해서 달리고 싶으실 때 다시 달려보시는걸 추천 드리고 싶어요

Answer 3

귀찮고 무기력해질수록 움직여야 더 빨리 극복할 수 있어요. 지금만 잘 참고 규칙처럼 나가서 운동하시면 언제 그랬냐는 듯이 괜찮아질 거예요. 운동하실 때 매번 같은 경로로 가지 말고 다른 경로도 가고 변화를 줘 보세요.

자전거도 좋고요.

정말 운동하기 좋은 날씨예요.

겨울이 오면 더 하기 싫어질 테니 힘내요!

Answer 4

그런 경우에는 그냥 아무 생각하지말고 밖으로 나가는 거 추천드립니다. 

일단 밖으로 나가면 좋든 싫든 나가서 런닝을 하게  되더군요. 그리고 저는 런태기가 올 때 기안84 마라톤 영상을 보는데 보다보면 동기부여가 확실히 되더군요.

Answer 5

무기력하게 느껴지고 나가기도 귀찮고 그럴때 이겨내는 방법은 그냥 나가세요

오늘 날씨도 넘 좋은데요

일단 나가셔서 커피한잔 뽑아서 공원에라도 앉아 있다가 오세요 새소리도 듣고

지나다니는 개미라도 보면

기분전환 되지 않을까요