스포츠·운동
런닝
- 런닝스포츠·운동클래식한까치87달리면 숨을 헐떡거리면서 숨이 차는데요. 이유가 무엇일까요?달리거나 하면 저절로 숨이 가빠지면서 심장이 거세게 뛰기 시작하는데요. 이것은 우리 몸의 어떤작용에 의해 일어나는 현상일까요?궁금합니다.32명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동유생판다단기간에 체력을 기르기에 적합한 운동체력을 빨리 기르고 싶은데 그렇게 시간이 널널하지도 않고 할수있는 것들도 제한적이라서 간단하면서도 체력을 기르기 좋은 운동에는 뭐가 있을까요3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동사막의 밝은 별빛 나그네65유산소운동이란 어떻게하는 운동을 말하나요?유산소운동하라는 말은 흔히들 말하고 듣고하는데요.달리기, 걷기, 자전거가 유산소 운동인거 들었어요. 근데 유산소운동은 정확히 어떤형태의 운동을 말하는건가요?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동어쩌면애틋한돌고래조깅이나 달리기를 할 때 어떤 자세로 하는게 몸에 무리가 안가나요?요즘 운동을 하려고 마음먹어서 여러가지로 알아보고 있습니다. 일단 유산소 운동으로 런닝을 해볼려고 하는데요. 인터넷에 찾아보니 런닝을 잘못하다가 무릎이나 허리에 무리가 가서 병원에 가는 경우가 많다고 하더군요. 어떻게 런닝을 해야 몸에 부상을 입지 않고 런닝을 할수 있을까요? 초보자 기준 부상을 입지 않고 런닝하는 자세나 꿀팁이 필요합니다.6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동넉넉한사랑새246신발 구매시 가격 차이가 많이나는 이유나이* 러닝화를 구매하는데요 인**블 이라는 신발인데요 공홈이나 네이버 같은데는 10만~20만까지 가는데요 어디에서는 5만원대에 살수있는데 이게 가격차이가 나는 이유가 뭔가요?? 사이즈도 완전 크거나 완전 작은 신발도 아니구요..2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동베아트리스2024마라톤이 왜 42.195km 인지 알고 싶습니다.마라톤의 거리가 왜 42.195km인지 알고 싶습니다. 이 거리가 어떻게 정해졌는지 역사적 배경과 관련된 사실을 알고 싶습니다.마라톤 거리의 유래와 변천 과정을 알려주시면 감사하겠습니다.3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동재빠른거북이 795런닝 머신을 뛸때 5분을 뛰지 못하는데 운동부족이 심한것일까요? 아니면 지병때문일까요? 궁금합니다.제가 천식이 좀 있고 해서 가급적 뛰는 운동을 하지 않지만 헬스장에서 런닝머신에서 뛸경우 평소걸음보다 살짝 더 빠른 속도로 천천히 뛰는 편인데 3분만 뛰어도 숨을 못 쉴정도로 숨이 차서 채5분을 못버팁니다. 운동부족이 심해서 그런건지 아니면 천식때문에 숨이차서 그런건지 구분하기가 힘든데 런닝머신 초보자의 경우 정상이라고 봐야 하는걸까요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동아리따운오리261가볍게 등산하고 싶은데 운동화 추천해 주세요아침저녁으로 가볍게 운동하고 싶은데 런닝화 어느 브랜드와 가격대 좀 알려주세요 계단 오르내리기가 하기에도 좋은 거 알려주세요 운동 초보예요6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동삐닥한파리23인클라인을 활용해서 유산소하는 것과 그냥 속도를 빠르게 하는 거 어떤 방법이 더 좋을까요?과거에는 런닝머신을 하는 경우에 그냥 속도만 빠르게 올려서 했었는데 최근에는 인클라인을 9 정도로 해놓고 속도를 6.5로 하니까 유산소 효과는 적은 느낌이지만 하체 자극에 더 좋더군요. 근데 인클라인을 활용하는 방법과 속도를 빠르게 하는 거 중 어떤 것이 더 좋을까요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동때론재촉하는한라봉퇴행성무릎관절염에 대해서 묻고 싶습니다.저는 59세 남성으로 무릎이 약간 안좋아 병원에 갔더니 퇴행성무릎관절염이라고 하네요.충격파 요법을 권유했으나 두번정도 받고 말았습니다.왠지 충격파는 신뢰가 안가고 과거 다른 병으로 받아본 경력이 있고 효과도 거의 못 느꼈어요.주변에서는 운동, 특히 무릎근육을 키우라고 애기들을 해서 고무밴드같은걸로 운동을 조금씩은하는데 그리고 런닝머시인으로 걷기 40분동안 하다가 최근에는 런닝도 30분 해보곤 합니다.하지만 런닝 운동은 약간 무릎에 무리가 가는것도 같고 해서 일단 중단하고 있습니다.그냥 걷기라도 하는게 나은가 싶기도 해서 40분정도 시속 5km정도로 운동을 할려고 합니다.다른 병원이라도 함 가볼까도 하는데 어케 하는게 좋은 방법일지 몰라서 글을 올립니다.갠적으로는 땀흘리며 운동을 하고싶은데 그래서 런닝을 하고 싶은데 그건 하면 안되는건가요?보통의 주변 사람들의 의견은 걷기 30분정도 무릎근육운동을 애기하던데요.2명이 답변했어요