스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.05
체력을 키우기 위한 간단한 운동 루틴이 있을까요??체력을 키우기 위한 간단한 운동 루틴에는 어떤 것들이 있을까요??체력 향상을 위해 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 운동방법을 알고 싶습니다.
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
으랏차차24.11.05
운동 중에 겪었던 가장 큰 부상이 있었나요?여러분들 중에 운동 중에 겪었던 가장 큰 부상이나 어려움은 무엇인지 그 상황에서 어떠한 마음가짐을 가지고 있었는지 이야기 해주세요
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.05
러닝을하면 근손실이 생기는건가요?러닝을 하게되면 신체 근육들이 출렁거리며 움직이면서 요동을 치는데 느낌이 근육이 좀 빠진느낌이들더라구요유산소러닝시 근육이빠지나요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
으랏차차24.11.05
운동을 하면서 가장 큰 영감을 받는 순간은 언제인가요?여러분을 운동을 하면서 가장 큰 영감을 주는 순간이 있다면 무엇인지 그 순간이 여러분의 운동에 어떠한 영향을 미쳤는지 설명해 주시면 감사하겠습니다
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
의젓한메추라기1524.11.05
마라톤하시는분들 뛰실때 엉덩이쪽에 힘주고 뛰시나요?마라톤 뛰실때 엉덩이쪽이 뒷쪽으로 처지지않게 힘을 어느 정도 주고 뛰시나요? 그리고 평소 10키로 뛰다가 이번에 풀코스신청해서 하프까지 뛰고있는데 괄약근이 엄청 땡기면서 다리가 안 올라가서 포기했습니다. 여기는 장거리 뛰다보면 괜찮아지겠죠?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
으랏차차24.11.05
운동하는 동안의 목표 설정은 어떻게 하나요?여러분들은 운동하는 동안의 목표 설정에 대해 어떻게 생각하는지 목표를 이루기 위해 어떠한 방법을 사용하는지 노하우 좀 알려주세요
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
사랑스러운 레베카24.11.04
러닝하면 다리 모양이 안예뼈지나요?!러닝하면 다리 모양에 변화가 오는건가요? 근육이 생길수도 있는건지요! 다리 모양도 예쁘게 유지하면서 달리기 하는 사람들은 근육을 잘풀어줘서 가능한걸까요?!
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
용감한다람쥐4224.11.04
탁구를 치는데 오른쪽 무릎이 아파요.탁구를 좋아해서 열심히 탁구를 치면서 체중을 8kg 감량했는데 이후부터 운동후 술을 먹다보니 10kg이 더나가는데 운동후 오른쪽 무릎이 하루정도 아픔니다 어떻게 해야하나요
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.04
러닝의 속도는 어느정도가 적당할까요?평소 2km 정도를 러닝하면반쯤 지났을때 숨이 차기 시작하고 도착할때쯤 굉장히 숨을 헐떡거리는데너무 빠른가싶어서 좀 천천히 뛰면 운동이안되는듯 합니다.속도는 어느정도가 적당할까요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
열심히도전하는벨로시랩터24.11.04
러닝화의 종류에서 카본화는 어떤 용도로 사용되나요?요즘 러닝에 관심이 많아졌는데 러닝화를 찾아보니 너무나 다양하게 나오는거 같습니다.그중에서도 카본화라고 하는것이 인기 검색어이던데 어떤 용도에 맞는 신발인지 궁금합니다.
2명이 답변했어요