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로맨틱한양21925.02.26
러닝시 발목보호대를 한쪽만 해도 괜찮을까요?러닝을 10Km 정도 하면 오른발 안쪽 복숭아뼈 주위가 아프네요.나름 구글링해서 얻은 지식으로는 후경골근에 무리가 가서 통증이 있다 하네요.그래서 발목 보호대를 착용해 볼까 생각중입니다.왼쪽은 지금껏 아픈적도 없었고 두 개를 구매하려니 가격도 두 배가 되고..그래서 오른쪽만 사서 착용해 볼 생각인데 균형이 맞지 않거나 해서 불편 하지 않을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.26
러닝을할때 상체의각도는 어느정도가 좋나요?러닝을할때 항상 의문인 부분이 상체의 각도를 숙여야하는지 아니면 바른자세로 곧게펴서 해야하는지 궁금합니다바른자세를 가르쳐주세요
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붉은연어25.02.26
마라톤을 처음 배울때 몇 키로씩 시작 하나요?안녕하세요. 늦은 나이에 마라톤을 조금씩 해보려고 합니다. 몸에 무리가지 않는선에서 조금씩 늘려라고 하는데 몇키로씩 시작하는게 좋을까요?
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정말자신감있는고릴라25.02.25
트레드밀에서 하는 업힐 훈련에 대한 질문줄넘기에 대해서 질문 방금 드렸던 사람인데, 한번에 한 글에서 다 질문드리긴 좀 그래서 한번 더 질문드릴께요제가 트레드밀에서 인터벌 트레이닝을 할 때 속도 15, 경사 5로 해서 1분을 달리고 속도 8, 경사 0으로 해서 1분을 천천히 달리며 쉬는 식으로 8세트를 진행하고 끝냅니다혹시 이렇게 해도 순발력이 늘어날까요? 아니면 경사를 더 늘려야 할까요?
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충분히말쑥한제비꽃25.02.25
런닝 뛸때 허리가 아픈데 왜 아픈걸까요?런닝 뛸 때 허리 아래쪽이 불편하고 아픕니다. 자세가 이상한걸까요? 아니면 신발에 문제가 있는걸까요? 1시간 정도 뛰고 나면 아프기 시작하는거 같아요 나이는 16살 입니다.
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항상행복이넘치는타이거25.02.25
런닝심박수 너무 높게 유지되면 안좋은가요?제가 잘못달리고 있는걸까요? 부상때문에 못 뛰다가 오늘 다시 뛰었는데 심박수가 너무 높게 유지되네요.. 어디서 계속 190넘게 유지되면 안좋다고 들었는데 내일부터는 페이스 낮춰서 뛰어야할까요?이게 부상당하기전 심박수고요이게 오늘 측정입니다
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불도우저25.02.25
이 신발 정품 인가요 ? 가품 인가요 ? 알려주세요.제목과 같이 사진에서의 신발. 정품 인가요 짝퉁 인가요중고로 샀는데 궁금 해서요.아 탭의 QR은 나이키 사이트로 들어가지거든요.아시는 분은 알려주세요.
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한가한베짱이25125.02.25
달리기 전 스트레칭은 스스로 해도 되나요? 아니면 동동영 보고 정확하게 해야하는가요?매일 걷기와 달리기 운동을 병행해서 하고 있습니다. 지금까지 스스로 스트레칭을 히고 있는데 오늘 갑자기 쟐못된 동작이 아닌지 걱정이 됩니다. 동영상 보고 정확하게 하는 게 좋은가요?
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탈퇴한 사용자25.02.25
마라톤붐이 언제부터 시작되었나요?안녕하세요.아하하는 완이어메입니다.마라톤붐이 언제부터시작됬나요?다이어트.요가.명상 등 문화트렌드랑 같이왔나요 ? IMF랑 시기가비슷하나요?
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가장밝은어둠25.02.25
다이소 종아리 압박밴드를 러닝할때 착용해도 효과가있나요?다이소 붓기완화 종아리 압박밴드를 러닝할때 착용해도 효과가있나요? 러닝용품으로 나오는 카프슬리브를 착용했을때와 유사한 효과가있는지 궁금해요
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