스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
세심한향고래24925.08.21
르까프가 세일 중이더라구요. 르까프 러닝화중에 러닝 초보용 하루 5~7키로 정도 러닝할 러닝화가 괜찮은게 있을까요?르까프가 세일 중이더라구요. 르까프 러닝화중에 러닝 초보용 하루 5~7키로 정도 러닝할 러닝화가 괜찮은게 있을까요. 라닝 초보라 러닝화 추천 유튜브를 많이 보는데 르까프는 없더라구요. 르까푸 러닝화중 괜찮은게 뭐 있을까요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
스쳐가는월급통장은그만25.08.20
가정용 접이식 러닝 머신 층간 소음 괜찮은가요?가정용 접이식 러닝머신을 고려 중인데...층간 소음 문제가 항상 문제라서 이걸 해결할 수 있는 방법들이 있을까요?괜찮은 모델이 있다면 추천 부탁 드립니다.
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
스쳐가는월급통장은그만25.08.20
하프마라톤 1시간 40분 대 진입을 목표로 하고 있는데 훈련 방법은?10km 로 45분 주파를 하고 나니, 하프 욕심이 생겨서 10월에 대회를 나가게 될 예정인데...1시간 40분 대 목표로 하려면 어떤 훈련이 좋을까요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.08.20
마라톤 준비 중인데 초보자가 무리하지 않고 체력을 단계적으로 늘리는 방법이 있나요??마라톤에 도전해 보고 싶어 최근 장거리 러닝을 시작했는데 초보자라서 체력이 금방 떨어지고 무릎이나 발목에 무리가 오는것 같습니다. 장거리를 뛰려면 꾸준한 훈련이 필요하다고 하는데 처음부터 무리하지 않고 체력을 점진적으로 키울 수 있는 러닝 루틴이나 단계별 훈련 방법이 있을까요??
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
칭찬은고래도춤추게한다25.08.19
달리기와 자전거 타는 것 중 어떤 것이 유산소 운동 효과가 더 좋은가요?안녕하세요.다이어트를 위해 유산소 운동을 하려고 하는데요.같은 시간을 설정하여 달리는 것과 자전거 타는 것 중 어느 것이 효과가 더 좋은 가요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
cej0211vkd25.08.19
공복 유산소에 대해서 질문드립니다..12~ 16시간 공복 후에 아침에 공복 유산소 실천 중인데요.보니까 공복 유산소가 효과가 없거나 오히려 몸에 안좋다는 말이 있어서요.지금처럼 공복 유산소를 해도 되는지아니면 유산소 하기 전에 에너지젤이나 바나나, 계란 같은 거 가볍게 먹어주는 것이 나은지 궁금합니다.
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
로맨틱한양21925.08.19
하프마라톤을 2시간 가량 걸리면 풀마라톤을 5시간 안에들오 올수 있을까요?저는 하프마라톤을 1시간58분에 들어 옵니다. 처음엔 풀마라톤은 꿈도 안꾸다 요즘 점점 욕심이 생기는겁니다.근데 하프 저 기록도 억지로 들어 왔는데 풀마라톤을 기록 인정시간인 5시간 안에 들어 올수 있을까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
반짝이는반딧불25.08.19
런닝화의 수명은 체중에 어떻게 계산되나요?런닝화는 충격흡수와 균형유지에 중요한 역활을 하는데요. 완전히 닳거나 휘어지지 않아도 기간에 따라 교체를 해줘야 한다고 하는데 체중에 비래 수명은 어떻게 계산을 하나요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
자유로운풍뎅이4125.08.19
런닝화 바닥 수평이 맞아야 정상인가요?런닝화가 원래 바닥에 놓고 흔들었을때 고정이 되어서 안움직어야 하는건가요?아니면 움직여보면 흔들흔들 해야 제대로 된 런닝화인가요?런닝 제대로 해보려고 맘먹고 꽤 비싼? 런닝화 하나 구입했는데한쪽은 바닥에 딱 고정되어서 건드려도 움직이지 않는데나머지 한쪽은 조금만 건드려도 바닥에서 흔들흔들 좌우로 심하게 움직이는데런닝화가 불량일까요?원래 런닝화가 이런건지 궁금합니다.
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
따뜻한원앙27925.08.18
러닝을 해도 몸에 근육량이 증가하는 지 궁금합니다.러닝 같은 유산소 운동을 하면 사람들이 근손실이 온다고 말을 하는 것을 들었는데솔직히 제가 러닝을 하면서 근육통이 생긴 적은 있어도 근육이 감소한다는 느낌을 받은 적은 없는데러닝을 하면 근육량이 증가하는지 감소하는지 궁금합니다.
2명이 답변했어요