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요가·필라테스스포츠·운동
김선생김교수25.08.17
각 운동이 갖는 장점과 단점 그리고 본인의 신체 조건에 대하여웨이트 트레이닝이나 필라테스 요가와 같은 다양한 운동 유형을 경험해 보셨다면 각 운동이 갖는 장점과 단점 그리고 본인의 신체 조건과 목표에 가장 잘 맞았던 운동 종류에 대해 알려주세요
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바이오로지컬25.08.16
배드민턴 코치는 월 얼마정도 수입이 나올까요?배드민턴 코치의 경우 월에 얼마정도의 수입이 나오는지 궁금합니다 레슨만 하는경우와 샵을 같이 운영하는 두가지경우로 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.08.16
요가 동작 중 허리에 무리가 가지 않으면서도 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 동작이 있을까요??허리에 통증이 가끔 있어서 무리되는 요가 동작은 피하고 싶은데 그렇다고 해서 근력과 유연성은 놓치고 싶지 않습니다.허리에 부담을 최소화하면서도 전신 근력과 유연성을 동시에 기를 수 있는 간단한 요가 동작 및 스트레칭 방법이 있나요??
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수수수수퍼25.08.16
필라테스나 요가 하루에 2시간해도되나요?필라테스랑 요가를 합니다. 보통 한수업에50분정도인데, 시간이 여유되어서 2수업 들으려고합니다. 하루에 2시간해도 몸에 무리 없나요?
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풍요로운삶25.08.12
요가나 필라테스를 하게 되면 저속노화에 도움이 될 수 있을까요?이제 저도 나이가 40대 후반을 가고 있기에시간이 점점 줄어드는 것을 느끼는데혹시 요가나 필라테스를 배우고 집에서 하게 된다면신체의 노화 속도를 조금이라도 줄일 수 있을까요?
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똘똘하고멋진쿼카25.08.10
필라테스 호흡법이 몸통 둘레를 줄이는데 도움이 되나요?필라테스 호흡법을 하면 흉통이 줄어들어 몸통 둘레가 줄어든다는데 맞나요?맞다면 그 원리가 어떻게 되나요?시간을 정해두고 하루에 조금씩 하면되나요, 아니면 계속 숨을 쉴때 필라테스 호흡법으로 해야하나요??
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맑은시냇가25.08.10
우연히 알게 됐는데 요가도 여러가지 종류가 있나요?우리나라에서 요가를 즐기는 사람들이 많은 것 같습니다. 그리고 요가의 종류도 다양한 것 같더라고요.대표적인 요가 종류가 무엇인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.08.10
요가와 필라테스 중 어떤 운동이 체형 교정에 더 효과적인가요??요가와 필라테스 중 체형 교정에 더 효과적인 운동이 궁금합니다.균형 잡힌 몸매 만들기 측면에서 각각 어떤 장단점이 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한사용자라네요25.08.09
폼롤러 마사지를 매일 하면 안좋은가요?안녕하세요제가 유튜브에서 전신 폼롤러 마사지 루틴을 보며 매일 하고 있는데,혹시 자주하면 오히려 건강에 안좋거나 문제가 있을까요?
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깜찍한황새5925.08.07
바른자세로 누우면 등살이 척추사이로 찝히는거 같아요. 이러한 등살은 어떻게 관리해줘야 하나요?바른자세로 누우면 등살이 척추사이로 찝히는거 같아요. 이러한 등살은 어떻게 관리해줘야 하나요?요즘 바른자세를 할려고 노력중인데, 살들이 뭉쳐져서인지, 약간의 경련이 일어나요.바른자세로 누웠을때 보통 어떤 운동을 해줘야 등살이 없어질까요?
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